Was ist ein sensibler Fokus?
Sensate Focus ist eine Reihe abgestufter Schritte in der Sexualtherapie, um die Intimität zwischen zwei Partnern zu verbessern und die Funktionsstörung sexueller Beziehungen zu behandeln. Die Idee für diese Praxis stammt von Virginia Johnson und William Masters, deren gemeinsame Arbeit in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts als eine der wichtigsten für das Verständnis des menschlichen Sexualverhaltens angesehen wird. Es ist auch fair zu behaupten, dass Masters und Johnson an ziemlich kontroversen Projekten wie einem homosexuellen Bekehrungsprogramm beteiligt waren. Im Gegensatz dazu bleibt der sensible Fokus einer ihrer dauerhafteren Beiträge, und viele Paare, die diese Praxis ausprobieren, wenn sie eine Sexualtherapie suchen oder weil sie in vielen Büchern zur Sexualselbsthilfe enthalten ist.
Das Prinzip hinter sensiblem Fokus ist, dass Paare oft von intimer Lust abgelenkt werden, wenn sie sich den Orgasmus als das einzig wünschenswerte und wahre Ziel jeder sexuellen Begegnung vorstellen. Für einen Mann oder eine Frau kann dies eine Herausforderung darstellen, die zu Leistungsstörungen, Desinteresse am Sex oder einem Misserfolg führt, Sex als angenehm zu empfinden. Diese Positionen verringern allmählich das Sexualleben des Paares oder sie erzeugen Spannungen in der Beziehung. Teufelskreise können dann mit Unzufriedenheit im Sexualleben beobachtet werden, was zu Unzufriedenheit im Eheleben führt, was zu noch mehr Unzufriedenheit im Sexualleben führt.
Um diesen Prozess zu stoppen, können Paare eine Vielzahl von Übungen durchführen, die darauf abzielen, den Schwerpunkt auf die vielen Möglichkeiten zu legen, die Berührungen und Intimität von Wert sind, und diese Übungen beinhalten zunächst keine Beteiligung an den Genitalien. Paare werden ermutigt, Zeit ohne Kleidung miteinander zu verbringen und sich auf Dinge wie Berühren, Reiben des Rückens und Umarmen zu konzentrieren. Während die Übungen fortschreiten, wird eine stärkere Einbeziehung von Körperteilen, die traditionell als sexuell angesehen werden, in die Übungen einbezogen. Sensible Fokusübungen halten die Menschen jedoch davon ab, Geschlechtsverkehr zu führen oder Orgasmen jeglicher Art zu versuchen.
Derartige Übungen zur Verbesserung des sensiblen Fokus können je nach Behandlungsdauer des Paares über mehrere Wochen oder Monate durchgeführt werden. Bei jeder Form der Sexualtherapie oder der Paarberatung können Paare die Ergebnisse ihrer Erfahrungen mit ihrem Therapeuten besprechen und je nach Ergebnis entscheiden, die Übungen zu wiederholen oder fortzufahren. Wenn diese Übungen funktionieren, wird durch die Herabsetzung der Betonung des Orgasmus in der Regel der Druck verringert, während des Geschlechtsverkehrs oder anderer sexueller Erfahrungen auf eine bestimmte Art und Weise ausgeführt zu werden.
Die Konzentration auf das Vergnügen nicht-sexueller Berührungen und Intimität ist häufig besonders nützlich für Männer, die unter Leistungsangst leiden, oder für Frauen, die es schwierig finden, sexuell erregt zu werden. Das Entfernen des Orgasmus als Endpunkt und das Erinnern der Paare an die vielen vorgeschlechtlichen Wege, auf denen Zusammengehörigkeit erreicht werden kann, kann von großem Nutzen sein. Die Übungen können auf die eine oder andere Weise auf bestimmte Probleme zugeschnitten sein, und diese größere Spezifität kann für Paare hilfreich sein, die sich besonderen Herausforderungen stellen müssen.