Vad är ett sensate -fokus?

Sensate Focus är en serie graderade steg som används i sexterapi för att utveckla större intimitet mellan två partners och för att ta itu med dysfunktion av sexuella relationer. Idén till denna praxis kommer från Virginia Johnson och William Masters, vars samarbetsarbete under andra hälften av 1900 -talet betraktas som några av de viktigaste för att förstå mänskligt sexuellt beteende. Det är också rättvist att statliga mästare och Johnson var involverade i ganska kontroversiella projekt som ett homosexuellt konverteringsprogram. Däremot förblir Sensate Focus ett av deras mer varaktiga bidrag, och många par som försöker denna praxis när de söker sexterapi, eller för att det ingår i många köns självhjälpsböcker.

Rektor bakom Sensate Focus är att par ofta avleds från intimt nöje genom att tänka på orgasm som det önskvärda och sanna målet för alla sexuella möten. För antingen en man eller kvinna kan detta utgöra en utmaning, vilket kan leda till misslyckande i prestanda,ointresse i sex, eller ett misslyckande med att hitta sex roligt. Dessa positioner minskar gradvis parets sexliv eller de skapar spänningar i förhållandet. Ondska cykler kan sedan observeras med missnöje i sexlivet som leder till olycka i gifta livet, vilket leder till ännu mer missnöje i sexlivet.

För att gripa denna process kan par genomföra en mängd olika övningar som är utformade för att öka fokus på de många sätten att beröring och intimitet är av värde, och dessa övningar inkluderar inte initialt något engagemang i könsorganen. Par uppmuntras att tillbringa tid med varandra oklädda och fokusera på saker som att röra, rygg gnuggar och kramar. När övningar utvecklas införlivas mer engagemang med delar av kroppen som traditionellt anses sexuella, men ändå sensate fokusövningar avskräcker människor från att engagera sig i samlag eller försöka orgasm av eny typ.

Sådana övningar för att förbättra sensate -fokus kan genomföras under flera veckor eller månader beroende på parets tid i terapi. I någon form av sexterapi eller parrådgivning kan par diskutera resultat av sina erfarenheter med sin terapeut och besluta att upprepa övningar eller gå vidare, beroende på dessa resultat. När dessa övningar fungerar tar deras de-betoning på orgasm vanligtvis trycket av att behöva uppträda på något "set sätt" under samlag eller annan sexuell upplevelse.

Fokus på nöjet med icke-sexuell beröring och intimitet är ofta särskilt användbart för män som lider av prestationsångest, eller för kvinnor som har svårt att bli sexuellt väckt. Att ta bort orgasm som en slutpunkt och påminna par om de många pre-sexuella sätten på vilka samhörighet kan uppnås kan vara till stor nytta. Övningar kan skräddarsys på ett eller annat sätt för att passa specifika frågor, och denna större specificitet kan vara till hjälp för par som står inför unikautmaningar.