Hvad er et sensatfokus?

Sensatfokus er en række graduerede trin, der bruges i sexterapi for at udvikle større intimitet mellem to partnere og til at tackle dysfunktion i seksuelle forhold. Ideen til denne praksis kommer fra Virginia Johnson og William Masters, hvis samarbejdsarbejde i anden halvdel af det 20. århundrede betragtes som noget af det vigtigste i forståelsen af ​​menneskelig seksuel adfærd. Det er også fair at statsmestre og Johnson var involveret i temmelig kontroversielle projekter som et homoseksuelt konverteringsprogram. I modsætning hertil er sensatsfokus et af deres mere varige bidrag, og mange par, der prøver denne praksis, når de søger sexterapi, eller fordi det er inkluderet i mange selvbøger om sex.

Det primære bag sensate fokus er, at par ofte bliver afledt fra intim fornøjelse ved at tænke på orgasme som det ene ønskelige og sande mål for ethvert seksuelt møde. For enten en mand eller kvinde kan dette udgøre en udfordring, der fører til fiasko i præstationer, uinteresse i sex eller manglende sexoplevelse. Disse positioner formindsker efterhånden parets sexliv, eller de skaber spændinger i forholdet. Onde cyklusser kan derefter observeres med utilfredshed i sexlivet, der fører til ulykke i det gifte liv, hvilket fører til endnu mere utilfredshed i sexlivet.

For at standse denne proces kan par muligvis gennemføre en række øvelser, der er designet til at øge fokus på de mange måder, at berøring og intimitet er af værdi, og disse øvelser inkluderer oprindeligt ikke noget engagement i kønsdelene. Par opfordres til at tilbringe tid med hinanden ubeklædte og fokusere på ting som at røre ved, rygsniber og omfavne. Efterhånden som øvelserne skrider frem, indarbejdes mere involvering i dele af kroppen, der traditionelt betragtes som seksuel, men stadig følsomme fokusøvelser afskrækker folk fra at deltage i samleje eller forsøge orgasme af enhver art.

Sådanne øvelser for at øge sensatfokus kunne udføres over flere uger eller måneder afhængigt af parets tid i terapi. I enhver form for sexterapi eller parrådgivning kan par diskutere resultaterne af deres oplevelser med deres terapeut og beslutte at gentage øvelser eller gå videre, afhængigt af disse resultater. Når disse øvelser fungerer, tager deres vægt på orgasme typisk presset fra at skulle udføre på en eller anden ”fast måde” under samleje eller anden seksuel oplevelse.

Fokus på fornøjelsen ved ikke-seksuel berøring og intimitet er ofte særligt nyttigt for mænd, der lider af præstationsangst, eller for kvinder, der har svært ved at blive seksuelt ophidset. At fjerne orgasme som et endepunkt og minde par om de mange præ-seksuelle måder, hvorpå samvær kan opnås, kan være til stor nytte. Øvelser kan være skræddersyet på en eller anden måde til at passe til specifikke problemer, og denne større specificitet kan være nyttig for par, der står over for unikke udfordringer.