Was sind die unterschiedlichen Möglichkeiten zur Behandlung von Entzündungen?
Entzündung fällt in zwei Kategorien: akute Entzündung, die als vorübergehende und chronische Entzündungen angesehen wird, die langlebig ist. Es gibt viele Möglichkeiten, Entzündungen zu behandeln, obwohl die beiden Typen auf unterschiedliche Weise behandelt werden. Einige Behandlungen beinhalten Medikamente, während andere einfache Veränderungen in Ihrem Lebensstil vornehmen.
Akute Entzündung ist eine natürliche Reaktion Ihres Körpers auf eine Art Trauma, Infektion oder Allergie. Diese Entzündung ist ein Ergebnis von entzündlichen Chemikalien, die aus Ihren weißen Blutkörperchen freigesetzt werden, um Schäden zu reparieren. Normalerweise wird es als eine gute Sache angesehen, obwohl das Ergebnis schmerzhaft anschwellung ist. Eine stärkere verschreibungspflichtige Medizin ist ebenfalls verfügbar. Diese Medikamente sind für den langfristigen Gebrauch nicht sicher, was sie zu einer schlechten Wahl für die Behandlungen machtNT chronischer Entzündung.
chronische Entzündung tritt auf, wenn entzündliche Chemikalien freigesetzt werden, um nicht vorhanden von Schäden zu reparieren. Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Psoriasis sind Beispiele für diese Reaktion. Die daraus resultierende Entzündung ist sowohl schmerzhaft als auch destruktiv. Änderungen des Lebensstils sind die beste Möglichkeit, Entzündungen dieses Typs zu behandeln.
Eine der effektivsten Möglichkeiten, um Entzündungen langfristig zu verringern, besteht darin, die Menge an Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung zu erhöhen. Dies kann tun, indem mehr fettige Fische wie Lachs gegessen werden. Einige Nüsse wie Walnüsse sind mit Omega-3 beladen, und das Hinzufügen von Olivenöl zu Ihrer Ernährung kann ebenfalls vorteilhaft sein. Viele Obst und Gemüse sind auch reich an Omega-3, und Fischöl Nahrungsergänzungsmittel können für diejenigen hilfreich sein, die wissen, dass sie nicht genug Omega-3 in ihrer Ernährung bekommen.
Ein Multivitamin ist auch eine gute Wahl im Kampf gegen Inflammation. Die meisten Menschen finden es schwierig, genug Folsäure und Vitamine C, D und E zu bekommen, die für eine entzündungshemmende Ernährung wichtig sind. Transfette sollten aus Ihrer Ernährung beseitigt werden, und Zucker und raffinierte Kohlenhydrate sind auch keine gute Wahl.
Andere Änderungen des Lebensstils können Belohnungen nutzen, wenn eine Person nach Möglichkeiten zur Behandlung von Entzündungen sucht. Stress verursacht die Produktion von Cortisol, von der bekannt ist, dass sie Entzündungen fördert. Gehen - körperliche Aktivität im Allgemeinen - reduziert den Stress und ist daher von Vorteil. Es ist wichtig, Ihren Körper zu reparieren und zu verjüngen. Sie können auch versuchen, weniger rotes Fleisch und mehr Ballaststoffe zu essen. Es kann einige Zeit in Anspruch nehmen, aber es ist wahrscheinlich, dass sich die Essgewohnheiten und andere tägliche Gewohnheiten lohnen, wenn es gelingt, einen Teil der Schmerzen der Entzündung zu lindern.