Wat is carnosine?

Carnosine is een supplement dat te vinden is in veel natuurlijke voedingsmiddelen en natuurvoedingswinkels.Het wordt een dipeptide genoemd omdat het wordt gemaakt door twee aminozuren te combineren.Deze aminozuren (histidine en bèta-alanine) zijn aanwezig in het menselijk lichaam, vaak in gecombineerde vorm, in kleine of grote voorraad.Die mensen die geen vlees eten, hebben meestal lagere niveaus van deze stof dan de meeste vleeseters.Het supplement wordt momenteel onderzocht als potentieel gunstig om verschillende aandoeningen te behandelen.

Aangezien carnosine in hogere hoeveelheden in de hersenen aanwezig is, is een voorgesteld gebruik om het supplement te geven aan mensen met autisme, vooral zeer jonge mensen.Studies hierover zijn niet helemaal overtuigend geweest.Maar in sommige kleine proeven is het gebruik gesuggereerd omdat het lijkt te verbeteren het gemak waarmee het autistische kind taal kan gebruiken en beter kan socialiseren.Opgemerkt moet worden dat 2002 onderzoek naar suggestie dat deze voordelen in twijfel zijn getrokken en er kan niet worden gezegd dat voordelen duidelijk zijn bewezen.

Een aantal onderzoeken heeft ook gewezen op potentiële anti-veroudering of antioxiderende eigenschappen en de mogelijkheid van een verhoogde hartgezondheid door suppletie.Nogmaals, deze zijn geenszins bewezen.Duidelijker zijn enkele van de bijwerkingen van carnosine, waaronder het induceren van hyperactiviteit of allergieën.De tweede bijwerking betekent niet allergie voor het supplement.In plaats daarvan kunnen hogere doses van dit supplement (boven 100 mg) problematisch zijn omdat histidine histamine in het lichaam kan worden.Hoewel is aangetoond dat histamine een aantal potentiële gunstige effecten heeft op de ziekte van Alzheimer (wat leidt tot onderzoek en nog niet de voordelen van carnosine bij de ziekte van Alzheimer bewijzen), zou het ook bij sommige gevoelige mensen kunnen veroorzaken van reacties van het hooikoorts of uitslag zoals bijenkorven.

Een ander gebied van intens onderzoek naar de potentiële voordelen van dit supplement heeft de mogelijkheid gehad dat carnosine staar kan verminderen of helpen voorkomen.In verschillende onderzoeken is aangetoond dat druppels die carnosine of orale supplementen bevatten, cataract bij sommige mensen of dieren daadwerkelijk afbreken, of hun ontwikkeling voorkomen.Hoewel dit onderzoek niet uitgebreid genoeg is om als definitief bewijs te worden beschouwd, is het bemoedigend en kan het uiteindelijk wijzen op de manier om cataract te behandelen zonder chirurgie.

Velen die het onderwerp van dit supplement beoordelen, suggereren dat vegetariërs met name aanvulling moeten overwegen met deze aminozuurcombinatieOmdat ze het niet regelmatig van dieet krijgen.Er zijn vegetarische formules beschikbaar.Er is nog steeds geen aanwijzingen dat een dergelijke aanbeveling moet worden opgevolgd.Het is ook onduidelijk hoe veilig carnosine is als altijd wordt gebruikt.Tot nu toe wordt het niet aanbevolen voor zwangere of verpleegkundige vrouwen en alle mensen die overwegen deze stof te nemen, moeten de zaak eerst bespreken met een algemene arts.