カルノシンとは何ですか？

カルノシンは、多くの自然食品や健康食品店に見られるサプリメントです。 2つのアミノ酸を化学的に結合することによって作られているため、ジペプチドと呼ばれます。 これらのアミノ酸（ヒスチジンとベータアラニン）は、多くの場合、少量または大規模な供給で、多くの場合、組み合わせた形で人体に存在します。 肉を食べない人は、ほとんどの肉を食べる人よりもこの物質のレベルが低い傾向があります。 このサプリメントは現在、さまざまな条件を治療するのに潜在的に有益であると調査中です。

カルノシンは脳内でより多くの量で存在するため、1つの提案されている使用は、自閉症の人々、特に非常に若い人々にサプリメントを与えることです。 これに関する研究は完全に決定的ではありません。しかし、いくつかの小さな試験では、自閉症の子供が言語を使用し、より良い社交をする容易さをわずかに改善するように見えるため、使用が提案されています。 これらの利点が問題に呼ばれており、できないことを示唆する2002年の研究が利点は明確に証明されていると言われています。

多くの調査では、潜在的な抗老化または抗酸化特性と、補給による心臓の健康増加の可能性も指摘されています。 繰り返しますが、これらは決して証明されていません。 カルノシンの副作用の一部はより明確です。これには、多動やアレルギーの誘導が含まれます。 2番目の副作用は、サプリメントに対するアレルギーを意味しません。 代わりに、ヒスチジンが体内でヒスタミンになる可能性があるため、このサプリメントの高用量（100 mgを超える）は問題になる可能性があります。 ヒスタミンは、アルツハイマー病にいくつかの潜在的な有益な効果をもたらすことが示されていますが（一部の研究に至り、アルツハイマー病のカルノシンの利点をまだ証明していません）、敏感な人には干し草のような反応や巣箱のような発疹を引き起こす可能性があります。

このサプリメントの潜在的な利益に関する激しい研究の別の領域にはカルノシンが白内障を減らすか、防止するのに役立つ可能性があります。 いくつかの研究では、カルノシンまたは経口サプリメントを含む滴のいずれかが、一部の人や動物の白内障を実際に分解するか、それらの発達を防ぐことが示されています。 この研究は最終的な証拠と見なされるほど広範ではありませんが、それは励みになり、最終的には手術なしで白内障を治療する方法を指し示すかもしれません。

このサプリメントのトピックをレビューする多くの人は、菜食主義者が特にこのアミノ酸の組み合わせを食事から定期的に取得していないため、特にこのアミノ酸の組み合わせを補充することを検討する必要があることを示唆しています。 利用可能な菜食主義の処方があります。 そのような推奨事項に従う必要があるという証拠はまだありません。 また、常にカルノシンがどれだけ安全であるかは不明です。 これまでのところ、妊娠中の女性や授乳中の女性にはお勧めしません。この物質を服用することを検討しているすべての人は、まず一般医師と問題について話し合う必要があります。