カルノシンとは

カルノシンは、多くの自然食品や健康食品店で見つけることができるサプリメントです。 それは、2つのアミノ酸を化学的に結合することによって作られるため、ジペプチドと呼ばれます。 これらのアミノ酸（ヒスチジンとベータアラニン）は人体に存在し、多くの場合、少量または大量に組み合わされた形で存在します。 肉を食べない人は、ほとんどの肉を食べる人よりもこの物質のレベルが低い傾向があります。 このサプリメントは現在、さまざまな状態の治療に有益である可能性があるとして調査中です。

カルノシンは脳内に多く存在するため、提案されている使用法の1つは、自閉症の人、特に非常に若い人にサプリメントを与えることです。 これに関する研究は完全に決定的なものではありません。 しかし、いくつかの小規模な試験では、自閉症の子供が言語を使用し、より良い社交性を持つ可能性をわずかに改善すると思われるため、使用が提案されています。 これらの利点を示唆する2002年の研究が問題視されており、利点が明確に証明されているとは言えないことに注意すべきです。

多くの調査は、潜在的なアンチエイジングまたは抗酸化特性、およびサプリメントによる心臓の健康増進の可能性も指摘しています。 繰り返しますが、これらは決して証明されていません。 より明確なのは、カルノシンの副作用の一部であり、これには多動またはアレルギーの誘発が含まれます。 2番目の副作用は、サプリメントに対するアレルギーを意味するものではありません。 その代わりに、ヒスチジンが体内でヒスタミンになる可能性があるため、このサプリメントの高用量（100 mgを超える）は問題になる可能性があります。 ヒスタミンは、アルツハイマー病に潜在的な有益な効果をもたらす可能性があることが示されていますが（一部はアルツハイマー病におけるカルノシンの利点を研究するに至り、まだ証明していません）、一部の敏感な人では花粉症タイプの反応やじんましんのような発疹を引き起こす可能性があります。

このサプリメントの潜在的な利点に関する熱心な研究の別の分野は、カルノシンが白内障を減少または予防する可能性に関するものです。 いくつかの研究では、カルノシンまたは経口サプリメントを含むドロップが実際に一部の人または動物の白内障を分解するか、またはそれらの発達を防ぐことが示されています。 この研究は最終的な証拠と見なされるほど広範ではありませんが、有望であり、最終的に手術なしで白内障を治療する方法を示している可能性があります。

このサプリメントのトピックをレビューする多くの人は、菜食主義者は食事から定期的に摂取しないため、このアミノ酸の組み合わせのサプリメントを特に考慮する必要があると示唆しています。 ベジタリアンの処方があります。 そのような推奨事項に従う必要があるという証拠はまだありません。 また、常に使用された場合のカルノシンの安全性も不明です。 これまでのところ、妊娠中または授乳中の女性にはお勧めできません。この物質の服用を検討しているすべての人は、最初に一般医と問題について話し合う必要があります。