Qu'est-ce que la carnosine?

La carnosine est un supplément que l'on peut trouver dans de nombreux aliments naturels et magasins d'aliments naturels.Il est appelé un dipeptide car il est fabriqué en combinant chimiquement deux acides aminés.Ces acides aminés (histidine et bêta-alanine) sont présents dans le corps humain, souvent sous une forme combinée, sous une alimentation petite ou grande.Les personnes qui ne mangent pas de viande ont tendance à avoir des niveaux inférieurs de cette substance que la plupart des mangeurs de viande.Le supplément est actuellement à l'étude comme potentiellement bénéfique pour traiter une variété de conditions.

Étant donné que la carnosine est présente en quantités plus élevées dans le cerveau, une utilisation proposée est de donner le supplément aux personnes autistes, en particulier les très jeunes.Des études à ce sujet n'ont pas été entièrement concluantes.Pourtant, dans certains petits essais, l'utilisation a été suggérée car elle semble améliorer légèrement la facilité à laquelle l'enfant autiste peut utiliser la langue et mieux socialiser.Il convient de noter que l'étude de 2002 suggérant que ces avantages ont été appelés en question et on ne peut pas dire que les avantages sont clairement prouvés.

Un certain nombre d'enquêtes ont également indiqué des propriétés anti-âge ou antioxydantes potentielles et possibilité d'une augmentation du cardiaqueSanté par supplémentation.Encore une fois, ce n'est en aucun cas prouvé.Plus clairs sont quelques-uns des effets secondaires de la carnosine, qui peuvent inclure une hyperactivité ou des allergies induits.Le deuxième effet secondaire ne signifie pas l'allergie au supplément.Au lieu de cela, des doses plus élevées de ce supplément (supérieures à 100 mg) pourraient être problématiques car l'histidine peut devenir histamine dans le corps.Bien que l'histamine se soit avérée avoir des effets bénéfiques potentiels sur la maladie d'Alzheimer (ce qui a conduit certains à la recherche et ne prouve pas encore les avantages de la carnosine dans la maladie d'Alzheimer), il pourrait également chez certaines personnes sensibles provoquer des réactions de type de rhume de foin ou des éruptions cutanées comme les ruches.

Un autre domaine d'étude intense sur les avantages potentiels de ce supplément a été sur la possibilité que la carnosine puisse réduire ou aider à prévenir les cataractes.Dans plusieurs études, il a été démontré que soit des gouttes qui contiennent de la carnosine ou des suppléments oraux décomposent réellement les cataractes chez certaines personnes ou les animaux, ou empêcher leur développement.Bien que cette recherche ne soit pas suffisamment étendue pour être considérée comme une preuve finale, elle est encourageante et peut finalement indiquer la façon de traiter les cataractes sans intervention chirurgicale.Puisqu'ils ne l'obtiennent pas régulièrement du régime alimentaire.Il existe des formules végétariennes disponibles.Il n'y a toujours pas de preuve qu'une telle recommandation doit être suivie.On ne sait pas non plus à quel point la carnosine est sûre si elle est utilisée tout le temps.Jusqu'à présent, il n'est pas recommandé pour les femmes enceintes ou les femmes qui allaitent et toutes les personnes qui envisagent de prendre cette substance devraient d'abord discuter de la question avec un médecin général.