O que é carnosina?

A carnosina é um suplemento que pode ser encontrado em muitos alimentos naturais e lojas de alimentos naturais. É chamado de dipeptídeo, porque é fabricado quimicamente combinando dois aminoácidos. Esses aminoácidos (histidina e beta-alanina) estão presentes no corpo humano, geralmente em forma combinada, em suprimento pequeno ou grande. As pessoas que não comem carne tendem a ter níveis mais baixos dessa substância do que a maioria dos comedores de carne. O suplemento está atualmente sob investigação como potencialmente benéfico para tratar uma variedade de condições. Estudos sobre isso não foram totalmente conclusivos. No entanto, em alguns pequenos ensaios, o uso foi sugerido porque parece melhorar levemente a facilidade com que a criança autista pode usar a linguagem e socializar melhor. Deve -se notar que o estudo de 2002 sugerindo que esses benefícios foram questionados e não podeSeja dito que os benefícios são claramente comprovados.

Várias investigações também apontaram para possíveis propriedades antienvelhecimento ou antioxidantes e a possibilidade de aumento da saúde cardíaca por meio da suplementação. Novamente, estes não são comprovados. Mais nítidos são alguns dos efeitos colaterais da carnosina, que podem incluir a indução de hiperatividade ou alergias. O segundo efeito colateral não significa alergia ao suplemento. Em vez disso, doses mais altas desse suplemento (acima de 100 mg) podem ser problemáticas porque a histidina pode se tornar histamina no corpo. Embora tenha demonstrado que a histamina tenha alguns efeitos benéficos potenciais na doença de Alzheimer (levando alguns à pesquisa e ainda não provam benefícios da carnosina na doença de Alzheimer), também pode em algumas pessoas sensíveis causar reações ou erupções de febre do feno ou erupções cutâneas.

Outra área de estudo intenso sobre os benefícios potenciais deste suplemento temestá na possibilidade de a carnosina reduzir ou ajudar a prevenir cataratas. Em vários estudos, demonstrou -se que gotas que contêm suplementos carnosina ou orais realmente quebram cataratas em algumas pessoas ou animais ou para impedir seu desenvolvimento. Embora esta pesquisa não seja extensa o suficiente para ser considerada como prova final, ela é encorajadora e pode apontar a maneira de tratar a catarata sem cirurgia.

Muitos que revisam o tópico deste suplemento sugerem que os vegetarianos devem considerar especialmente a suplementação com essa combinação de aminoácidos, pois não o recebem regularmente da dieta. Existem fórmulas vegetarianas disponíveis. Ainda não há evidências de que essa recomendação precisa ser seguida. Também não está claro como a carnosina é segura se usada o tempo todo. Até agora, não é recomendado para mulheres grávidas ou de enfermagem e todas as pessoas que pensam em tomar essa substância devem primeiro discutir o assunto com um médico em geral.