Wat is teunisbloemolie?
Teunisbloemolie wordt gemaakt van de teunisbloem, een veel voorkomende naam voor een groep planten van het geslacht Oenothera . Dergelijke planten kunnen ook zonnedruppels of zonnekopjes worden genoemd, maar vaker worden capsules olie in kruidensupplementen van natuurvoedingswinkels of natuurvoedingswinkels op de markt gebracht als teunisbloem. Het meest verkocht in de VS is gemaakt van verschillende soorten van de plant gekweekt in Mexico en de Verenigde Staten.
Kruidkundigen beweren dat teunisbloemolie nuttig kan zijn voor mensen met hartaandoeningen. Het kan ook helpen om de bloedsuikerspiegel te reguleren, de stemming in balans te brengen en sommigen gebruiken teunisbloem als een orale of actuele behandeling voor eczeem. Deze olie is voorgesteld als een mogelijke preventieve behandeling voor borstkanker, een ontstekingsremmer, een behandeling voor multiple sclerose (MS) en mogelijk nuttig bij het bevorderen van gewichtsverlies. De meeste claims moeten worden afgewogen tegen verifieerbaar wetenschappelijk bewijs uit klinische proeven.
Wetenschappelijk bewijs heeft alleen de mogelijke voordelen van teunisbloemolie voor de behandeling van eczeem en chronische dermatitis aangetoond. Kleine onderzoeken bij mensen hebben aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel kan helpen beheersen en mogelijk van nut kan zijn voor mensen met psoriasis. De meeste andere claims zijn niet bewezen door traditionele dubbelblinde klinische onderzoeken. Vroeg onderzoek suggereert dat het geen gewichtsverlies en cardiale gezondheid bevordert en niet effectief is bij het verminderen van ontstekingen bij mensen die lijden aan reumatoïde artritis.
De meeste theoretische voordelen van teunisbloemolie zijn gebaseerd op de componenten. Het bevat veel omega-6-vetzuren, die linolzuur en gamma-linolzuur (GLA) bevatten. Omega-6-vetzuren worden meervoudig onverzadigde vetten genoemd en worden als beter beschouwd dan verzadigde vetten. Toch concluderen de meeste onderzoeken dat we te veel omega-6 consumeren, en is consumptie in verband gebracht met hartaandoeningen, depressie, astma, kanker en obesitas. Hoewel omega-6-vetzuren essentieel zijn, wat betekent dat ons lichaam ze niet produceert, bevatten de meeste westerse diëten ze in een veel hogere hoeveelheid dan nodig is, wat kan betekenen dat teunisbloemolie niet echt een noodzakelijk supplement is. Een goede hoeveelheid onderzoek toont meer potentieel voordeel aan bij het nemen van supplementen van omega-3-vetzuren zoals gevonden in vis of lijnzaadolie, die mensen over het algemeen in kleinere hoeveelheden consumeren.
Teunisbloemolie wordt in relatief kleine doses ingenomen en er zijn weinig bijwerkingen gemeld bij het nemen van het supplement. Het heeft waarschijnlijk geen negatieve gevolgen voor de gezondheid van een persoon, maar het is misschien ook niet de beste keuze van kruidensupplementen voor mensen. Milde bijwerkingen zoals buikpijn, diarree en misselijkheid zijn over het algemeen van voorbijgaande aard. Als een persoon die deze olie gebruikt, deze ervaart na de derde dag van het nemen van het supplement, moet hij stoppen met het innemen en een arts raadplegen.
Sommige mensen moeten geen teunisbloemolie nemen. Er is geen onderzoek gedaan naar de veiligheid bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Verder is het gecontra-indiceerd voor degenen die medicijnen gebruiken om schizofrenie te behandelen. Mensen die medicijnen gebruiken zoals Thorazine®, Stelazine®, Mellaril® of Prolixin® zouden deze olie nooit moeten innemen omdat dit kan leiden tot levensbedreigende aanvallen. Zoals met elk kruidensupplement of zelfzorgmedicijn, moet u het gebruik ervan bespreken met uw arts voordat u het gebruikt.