Hva er kveldsprimroseolje?

Evening Primrose Oil er laget av kvelden Primrose, et vanlig navn for en gruppe planter av Oenothera slekten.Slike planter kan også kalles soldråper eller solbeger, men mer vanlig markedsføres kapsler i urtetilskudd av helsemat eller naturlige matbutikker som kveldsprimrose.De fleste solgte i USA er laget av flere arter av planten som er dyrket i Mexico og USA.

Herbalists hevder at primroseolje på kvelden kan være nyttig for personer med hjertesykdom.Det kan også bidra til å regulere blodsukkeret, gi stemningsbalanse og noen bruker kveldsprimrose som en oral eller aktuell behandling for eksem.Denne oljen har blitt antydet som en mulig forebyggende behandling for brystkreft, en betennelsesdempende, en behandling for multippel sklerose (MS) og potensielt nyttig for å fremme vekttap.De fleste påstander bør veies mot verifiserbare vitenskapelige bevis fra kliniske studier.

Vitenskapelig bevis har bare etablert de mulige fordelene med primroseolje på kvelden for behandling av eksem og kronisk dermatitt.Små studier på mennesker har vist at det kan bidra til å kontrollere blodsukkeret, og kan muligens være til hjelp for personer med psoriasis.De fleste andre påstander har ikke blitt bevist av tradisjonelle dobbeltblinde kliniske studier.Tidlig forskning antyder at den ikke fremmer vekttap, hjertehelse, og er ikke effektiv til å redusere betennelse hos de som lider av revmatoid artritt.

De fleste av de teoretiske fordelene med primroseolje på kvelden er basert på dens komponenter.Det er høyt i omega-6 fettsyrer, som inneholder linolsyre og gamma-linolsyre (GLA).Omega-6 fettsyrer kalles flerumettet fett og anses som bedre enn mettet fett.Likevel konkluderer de fleste studier at vi bruker for mye omega-6, og forbruket har vært knyttet til hjertesykdommer, depresjon, astma, kreft og overvekt.Mens omega-6 fettsyrer er essensielle, noe som betyr at kroppene våre ikke produserer dem, inkluderer de fleste vestlige dietter dem i mye høyere mengde enn det som er nødvendig, noe som kan bety at primroseolje ikke egentlig er et nødvendig supplement.En god mengde forskning viser mer potensiell fordel ved å ta tilskudd av omega-3 fettsyrer som finnes i fisk eller linfrøolje, som mennesker generelt konsumerer i lavere mengder.

kveld primroseolje tas i relativt små doser, og få bivirkningerDet er rapportert om effekter fra å ta supplementet.Det er ikke sannsynlig at det har negative konsekvenser for en persons helse, men det er kanskje ikke det beste valget av urtetilskudd for mennesker.Mild bivirkninger som magesmerter, diaré og kvalme er generelt forbigående.Hvis en person som tar denne oljen opplever disse utover den tredje dagen med å ta supplementet, bør de slutte å ta det og rådføre seg med en lege.

Noen mennesker skal ikke ta primroseolje på kvelden.Det finnes ingen studier med hensyn til dens sikkerhet blant gravide eller sykepleier kvinner.Videre er det kontraindisert for de som tar medisiner for å behandle schizofreni.Personer på medisiner som Thorazine , Stelazine , Mellaril , eller Prolixin skal aldri ta denne oljen fordi den kan føre til livstruende anfall.Som med alle urtetilskudd eller over diskmedisinen, bør du diskutere bruken av den med legen din før du tar det.