Was ist Nachtkerzenöl?
Das Nachtkerzenöl wird aus der Nachtkerze hergestellt, einem gebräuchlichen Namen für eine Gruppe von Pflanzen der Gattung Oenothera . Solche Pflanzen können auch als Sonnentropfen oder Sonnenbecher bezeichnet werden, aber üblicherweise werden Ölkapseln in Abschnitten mit Kräuterergänzungen von Naturkost- oder Naturkostgeschäften als Nachtkerze vermarktet. Das meiste, was in den USA verkauft wird, wird aus verschiedenen Pflanzenarten hergestellt, die in Mexiko und den USA angebaut werden.
Kräuterkenner behaupten, dass Nachtkerzenöl für Menschen mit Herzerkrankungen nützlich sein könnte. Es kann auch helfen, den Blutzucker zu regulieren, für ein ausgeglichenes Gefühl zu sorgen, und manche verwenden Nachtkerze als orale oder topische Behandlung für Ekzeme. Dieses Öl wurde als mögliche vorbeugende Behandlung für Brustkrebs, als entzündungshemmende Behandlung und zur Behandlung von Multipler Sklerose (MS) vorgeschlagen und ist möglicherweise hilfreich bei der Förderung des Gewichtsverlusts. Die meisten Behauptungen sollten gegen nachprüfbare wissenschaftliche Beweise aus klinischen Studien abgewogen werden.
Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen nur den möglichen Nutzen von Nachtkerzenöl bei der Behandlung von Ekzemen und chronischer Dermatitis. Kleine Studien am Menschen haben gezeigt, dass es bei der Kontrolle des Blutzuckers helfen und möglicherweise bei Menschen mit Psoriasis hilfreich sein kann. Die meisten anderen Behauptungen wurden in traditionellen doppelblinden klinischen Studien nicht bewiesen. Frühe Forschungen legen nahe, dass es den Gewichtsverlust und die Herzgesundheit nicht fördert und Entzündungen bei Patienten mit rheumatoider Arthritis nicht wirksam reduziert.
Die meisten theoretischen Vorteile von Nachtkerzenöl beruhen auf seinen Bestandteilen. Es ist reich an Omega-6-Fettsäuren, die Linolsäure und Gamma-Linolsäure (GLA) enthalten. Omega-6-Fettsäuren werden mehrfach ungesättigte Fette genannt und gelten als besser als gesättigte Fette. Die meisten Studien kommen jedoch zu dem Schluss, dass wir zu viel Omega-6 konsumieren und dass der Konsum mit Herzerkrankungen, Depressionen, Asthma, Krebs und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht wurde. Während Omega-6-Fettsäuren essentiell sind, was bedeutet, dass unser Körper sie nicht produziert, enthalten die meisten westlichen Diäten sie in einer viel höheren Menge als benötigt, was bedeuten kann, dass Nachtkerzenöl nicht wirklich eine benötigte Ergänzung ist. Gute Forschungsergebnisse zeigen, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Omega-3-Fettsäuren, wie sie in Fisch- oder Leinsamenöl enthalten sind und die Menschen im Allgemeinen in geringeren Mengen konsumieren, potenziell vorteilhafter ist.
Nachtkerzenöl wird in relativ geringen Dosen eingenommen, und es wurden nur wenige nachteilige Auswirkungen der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels berichtet. Es ist unwahrscheinlich, dass es negative Auswirkungen auf die Gesundheit einer Person hat, aber es ist möglicherweise auch nicht die beste Wahl für pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel für Menschen. Leichte Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Durchfall und Übelkeit sind im Allgemeinen vorübergehend. Wenn eine Person, die dieses Öl einnimmt, diese nach dem dritten Tag der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels verspürt, sollte sie die Einnahme abbrechen und einen Arzt konsultieren.
Manche Menschen sollten kein Nachtkerzenöl einnehmen. Es gibt keine Studien zur Sicherheit bei schwangeren oder stillenden Frauen. Darüber hinaus ist es für diejenigen, die Medikamente zur Behandlung von Schizophrenie einnehmen, kontraindiziert. Personen, die Medikamente wie Thorazine®, Stelazine®, Mellaril® oder Prolixin® einnehmen, sollten dieses Öl niemals einnehmen, da dies zu lebensbedrohlichen Anfällen führen kann. Wie bei jedem pflanzlichen Präparat oder rezeptfreien Arzneimittel sollten Sie die Anwendung mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie es einnehmen.