イブニングプリムローズオイルとは何ですか？

夕方のプリムローズオイルは、 oenothera 属の植物のグループの一般名である夕方のプリムローズから作られています。 このような植物は、太陽の滴やサンカップとも呼ばれる場合がありますが、より一般的には、ハーブサプリメントのカプセルヘルスフードまたはナチュラルフードストアのセクションでは、イブニングプリムローズとして販売されています。 米国で販売されているほとんどは、メキシコと米国で栽培されたいくつかの種の植物から作られています。

he的なプリムローズオイルは心臓病の人に役立つ可能性があると主張しています。 また、血糖値を調節し、気分バランスを提供し、湿疹の口腔または局所治療として夕方のプリムローズを使用するのにも役立ちます。このオイルは、乳がんの予防的治療、抗炎症剤、多発性硬化症（MS）の治療、および減量の促進に役立つ可能性があることが示唆されています。 ほとんどの主張は、臨床試験からの検証可能な科学的証拠と比較検討する必要があります。

科学的証拠はPOのみを確立しています湿疹と慢性皮膚炎の治療に対する夜間プリムローズオイルのssible利点。人間に関する小規模な研究は、それが血糖を制御するのに役立つ可能性があることを示しており、乾癬患者にとっておそらく助けになる可能性があります。 他のほとんどの主張は、従来の二重盲検臨床試験によって証明されていません。 初期の研究では、体重減少、心臓の健康を促進せず、関節リウマチに苦しむ人々の炎症を軽減するのに効果的ではないことが示唆されています。

イブニングプリムローズオイルの理論的利点のほとんどは、その成分に基づいています。 リノール酸を含むオメガ-6脂肪酸とガンマ - リノール酸（GLA）が高くなっています。 オメガ-6脂肪酸は多価不飽和脂肪と呼ばれ、飽和脂肪よりも優れていると考えられています。 しかし、ほとんどの研究では、オメガ6を消費しすぎており、消費量は心臓病、うつ病、喘息、癌、肥満に関連していると結論付けています。オメガ-6脂肪酸は不可欠ですが、私たちの体はそれらを生成しません。ほとんどの西洋の食事は必要以上にそれらを含めます。 かなりの量の研究は、魚または亜麻の種子油に見られるオメガ3脂肪酸のサプリメントを摂取する際に、より多くの潜在的な利点を示しています。

夕方のプリムローズオイルは比較的小さな用量で採取されており、サプリメントを服用してからほとんど報告されていません。 人の健康に否定的な結果をもたらすことはありませんが、人にとってはハーブサプリメントの最良の選択ではないかもしれません。 胃の痛み、下痢、吐き気などの軽度の副作用は一般に一時的です。 このオイルを服用している人が、サプリメントを服用してから3日目を超えてこれらを経験した場合、それを服用するのをやめて、医師に相談する必要があります。

夕方のプリムローズオイルを服用してはいけない人もいます。 研究はありません妊娠中または授乳中の女性の間の安全性について。 さらに、統合失調症を治療するために薬を服用している人にとっては禁忌です。 Thorazine®、Stelazine®、Mellaril®、またはProlixin®などの薬の人々は、生命を脅かす発作につながる可能性があるため、このオイルを服用しないでください。他のハーブサプリメントやカウンター医学と同様に、服用する前に医師との使用について話し合う必要があります。