O que é o óleo de prímula?

O óleo de prímula é produzido a partir da prímula, um nome comum para um grupo de plantas do gênero Oenothera . Essas plantas também podem ser chamadas de gotas de sol ou xícaras de sol, mas, mais comumente, cápsulas de óleo em seções de suplementos de ervas de lojas de alimentos naturais ou alimentos naturais são comercializadas como prímula. A maioria das vendas nos EUA é feita a partir de várias espécies da planta cultivada no México e nos Estados Unidos.

Herbalistas afirmam que o óleo de prímula pode ser útil para pessoas com doenças cardíacas. Também pode ajudar a regular o açúcar no sangue, proporcionar equilíbrio de humor e alguns usam a prímula como tratamento oral ou tópico para o eczema. Este óleo tem sido sugerido como um possível tratamento preventivo para câncer de mama, um anti-inflamatório, um tratamento para esclerose múltipla (EM) e potencialmente útil na promoção da perda de peso. A maioria das alegações deve ser ponderada contra evidências científicas verificáveis ​​de ensaios clínicos.

As evidências científicas apenas estabeleceram os possíveis benefícios do óleo de prímula para o tratamento de eczema e dermatite crônica. Pequenos estudos em seres humanos mostraram que isso pode ajudar a controlar o açúcar no sangue e pode ser útil para pessoas com psoríase. A maioria das outras alegações não foi comprovada por ensaios clínicos tradicionais, em dupla ocultação. Pesquisas anteriores sugerem que não promove perda de peso, saúde cardíaca e não é eficaz na redução da inflamação naqueles que sofrem de artrite reumatóide.

A maioria dos benefícios teóricos do óleo de prímula é baseada em seus componentes. É rico em ácidos graxos ômega-6, que contêm ácido linoléico e ácido gama-linoléico (GLA). Os ácidos graxos ômega-6 são chamados de gorduras poliinsaturadas e são considerados melhores que as gorduras saturadas. No entanto, a maioria dos estudos conclui que consumimos muito ômega-6, e o consumo tem sido associado a doenças cardíacas, depressão, asma, câncer e obesidade. Embora os ácidos graxos ômega-6 sejam essenciais, o que significa que nosso corpo não os produz, a maioria das dietas ocidentais os inclui em uma quantidade muito maior do que o necessário, o que pode significar que o óleo de prímula não é realmente um complemento necessário. Uma boa quantidade de pesquisas mostra um benefício potencial em tomar suplementos de ácidos graxos ômega-3, encontrados no óleo de peixe ou de semente de linho, que os humanos geralmente consomem em quantidades mais baixas.

O óleo de prímula é tomado em doses relativamente pequenas e poucos efeitos adversos foram relatados ao tomar o suplemento. Não é provável que tenha consequências negativas para a saúde de uma pessoa, mas também pode não ser a melhor escolha de suplementos de ervas para as pessoas. Efeitos colaterais leves, como dor de estômago, diarréia e náusea são geralmente transitórios. Se uma pessoa que toma este óleo experimenta isso além do terceiro dia de uso do suplemento, deve parar de tomá-lo e consultar um médico.

Algumas pessoas não devem tomar óleo de prímula. Não existem estudos quanto à sua segurança entre mulheres grávidas ou amamentando. Além disso, é contra-indicado para quem toma medicamentos para tratar a esquizofrenia. Pessoas que tomam medicamentos como Thorazine®, Stelazine®, Mellaril® ou Prolixin® nunca devem tomar este óleo, pois pode resultar em convulsões com risco de vida. Como com qualquer suplemento de ervas ou remédio sem receita, você deve discutir seu uso com seu médico antes de tomá-lo.