저녁 원발성 기름은 무엇입니까?

저녁 앵초 오일은 저녁 앵초로 만들어졌으며, oenothera 속의 식물 그룹의 일반적인 이름입니다. 이러한 식물은 태양 방울 또는 선 컵이라고도 할 수 있지만, 더 일반적으로, 건강 식품 또는 자연 식품점의 허브 보충 구역에있는 기름 캡슐은 저녁 앵초로 판매됩니다. 미국에서 판매되는 대부분은 멕시코와 미국에서 재배 된 여러 종의 식물로 만들어졌습니다.

약초 학자들은 저녁 앵초 기름이 심장병 환자에게 유용 할 수 있다고 주장합니다. 또한 혈당을 조절하고, 기분 균형을 제공하는 데 도움이 될 수 있으며, 일부는 저녁 앵초를 습진의 구강 또는 국소 치료로 사용합니다. 이 오일은 유방암, 항 염증, 다발성 경화증 치료 (MS) 치료 및 체중 감량 촉진에 도움이 될 수있는 예방 치료법으로 제안되었습니다. 대부분의 주장은 임상 시험의 검증 가능한 과학적 증거에 대해 평가해야합니다.

과학적 증거는 PO 만 확립했습니다습진 및 만성 피부염의 치료를위한 저녁 앵초 오일의 실행 가능한 이점. 인간에 대한 소규모 연구에 따르면 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있으며 건선 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 다른 주장은 전통적인 이중 맹검 임상 시험에 의해 입증되지 않았습니다. 초기 연구에 따르면 체중 감량, 심장 건강을 촉진하지 않으며 류마티스 관절염으로 고통받는 사람들의 염증을 감소시키는 데 효과적이지 않습니다.

저녁 프라 메스 오일의 대부분의 이론적 이점은 구성 요소를 기반으로합니다. 리놀레산을 함유하는 오메가 -6 지방산과 감마-리놀산 (GLA)이 높습니다. 오메가 -6 지방산을 다중 불포화 지방이라고하며 포화 지방보다 더 나은 것으로 간주됩니다. 그러나 대부분의 연구는 우리가 오메가 -6를 너무 많이 소비한다고 결론을 내리고 소비는 심장병, 우울증, 천식, 암 및 비만과 관련이 있습니다.오메가 -6 지방산은 필수적이지만, 우리 몸은 생산하지 않지만 대부분의 서양식 다이어트에는 필요한 것보다 훨씬 더 많은 양으로 포함되므로 저녁 앵초 오일이 실제로 필요한 보충제가 아닐 수 있습니다. 많은 양의 연구에 따르면 어류 또는 아마씨 오일에서 발견되는 오메가 -3 지방산의 보충제를 섭취하는 데 더 많은 잠재적 인 이점이 있음을 보여줍니다.

저녁 앵초 오일은 상대적으로 적은 복용량으로 채취되며 보충제 복용으로 인해 부작용이 거의보고되지 않았습니다. 사람의 건강에 부정적인 영향을 미치지는 않지만 사람들을위한 약초 보충제의 최선의 선택은 아닐 수도 있습니다. 위 통증, 설사 및 메스꺼움과 같은 가벼운 부작용은 일반적으로 일시적입니다. 이 기름을 복용하는 사람이 보충제를 복용 한 세 번째 날 이후에이를 경험한다면, 그들은 그것을 멈추고 의사와 상담해야합니다.

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어떤 사람들은 저녁 앵초 오일을 가져 가서는 안됩니다. 연구가 없음 엑시임산부 나 간호 여성의 안전에 관해서. 또한 정신 분열증을 치료하기 위해 약을 복용하는 사람들에게는 금기 사항입니다. Thorazine®, Stelazine®, Mellaril® 또는 Prolixin®과 같은 약물을 복용하는 사람들은 생명을 위협하는 발작을 초래할 수 있기 때문에이 오일을 복용하지 않아야합니다. 허브 보충제 나 카운터 약과 마찬가지로, 당신은 그것을 복용하기 전에 의사와의 사용에 대해 논의해야합니다.