Co to jest olej z wiesiołka?
Olej z wiesiołka jest wytwarzany z wiesiołka, pospolitej nazwy grupy roślin z rodzaju Oenothera . Takie rośliny można również nazwać kroplami słonecznymi lub filiżankami słonecznymi, ale częściej kapsułki oleju w sekcjach suplementów ziołowych w sklepach ze zdrową żywnością lub naturalną żywnością są sprzedawane jako wiesiołek. Większość sprzedawana w USA jest wytwarzana z kilku gatunków rośliny uprawianej w Meksyku i Stanach Zjednoczonych.
Zielarze twierdzą, że olej z wiesiołka może być przydatny dla osób z chorobami serca. Może również pomóc regulować poziom cukru we krwi, zapewnić równowagę nastroju, a niektórzy używają wiesiołka jako doustnego lub miejscowego leczenia egzemy. Ten olej został zasugerowany jako możliwe leczenie zapobiegające rakowi piersi, środek przeciwzapalny, leczenie stwardnienia rozsianego (MS) i potencjalnie pomocny w promowaniu odchudzania. Większość twierdzeń należy porównać z weryfikowalnymi dowodami naukowymi z badań klinicznych.
Dowody naukowe wykazały tylko możliwe korzyści oleju z wiesiołka do leczenia egzemy i przewlekłego zapalenia skóry. Małe badania na ludziach wykazały, że może to pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi i może być pomocne dla osób z łuszczycą. Większość innych twierdzeń nie zostało udowodnionych w tradycyjnych badaniach klinicznych z podwójnie ślepą próbą. Wczesne badania sugerują, że nie sprzyja utracie masy ciała, zdrowiu serca i nie jest skuteczny w zmniejszaniu stanu zapalnego u osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów.
Większość teoretycznych zalet oleju z wiesiołka opiera się na jego składnikach. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-6, które zawierają kwas linolowy i kwas gamma-linolowy (GLA). Kwasy tłuszczowe omega-6 nazywane są tłuszczami wielonienasyconymi i są uważane za lepsze niż tłuszcze nasycone. Jednak większość badań stwierdza, że spożywamy zbyt dużo kwasów omega-6, a konsumpcja jest powiązana z chorobami serca, depresją, astmą, rakiem i otyłością. Chociaż kwasy tłuszczowe omega-6 są niezbędne, co oznacza, że nasze ciała ich nie produkują, większość diet zachodnich zawiera je w znacznie większej ilości niż jest to potrzebne, co może oznaczać, że olej z wiesiołka nie jest tak naprawdę potrzebnym suplementem. Duża liczba badań pokazuje więcej potencjalnych korzyści z przyjmowania suplementów kwasów tłuszczowych omega-3 znajdujących się w rybach lub oleju z nasion lnu, które ludzie zazwyczaj spożywają w mniejszych ilościach.
Olej z wiesiołka jest przyjmowany w stosunkowo małych dawkach i odnotowano niewiele działań niepożądanych po przyjęciu suplementu. Prawdopodobnie nie będzie to miało negatywnego wpływu na zdrowie człowieka, ale może nie być najlepszym wyborem suplementów ziołowych dla ludzi. Łagodne działania niepożądane, takie jak ból brzucha, biegunka i nudności, są na ogół przemijające. Jeśli osoba przyjmująca ten olej doświadczy go po trzecim dniu przyjmowania suplementu, powinna przestać go przyjmować i skonsultować się z lekarzem.
Niektórzy ludzie nie powinni przyjmować olejku z wiesiołka. Nie ma badań dotyczących bezpieczeństwa u kobiet w ciąży lub karmiących. Ponadto jest przeciwwskazany dla osób przyjmujących leki stosowane w leczeniu schizofrenii. Osoby przyjmujące leki takie jak Thorazine®, Stelazine®, Mellaril® lub Prolixin® nigdy nie powinny przyjmować tego oleju, ponieważ może to spowodować drgawki zagrażające życiu. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu ziołowego lub bez recepty, należy omówić jego stosowanie z lekarzem przed jego zażyciem.