Wat is vasten therapie?

vastentherapie omvat het vermijden van alle vaste voedingsmiddelen en het innemen van alleen vloeistoffen. Het kan worden gebruikt als een behandeling voor overvoering en andere aandoeningen. Voordelen zijn onder meer het bevrijden van het lichaam van metabolisch afval, afvallen en het verbeteren van mentale duidelijkheid. Voedingsdeskundigen bevelen geen langdurige perioden van vasten aan vanwege bepaalde gezondheidsrisico's, en bepaalde personen mogen nooit vasten therapie ondernemen. Individuen moeten een arts raadplegen voordat ze een nieuw dieet- of vastenprogramma beginnen.

Tijdens de vastende therapie onthoudt een persoon zich voor het eten van voedingsmiddelen voor een korte periode zodat het lichaam kan vertrouwen op zijn eigen voedingsreserves. Specialisten die in deze periode toezicht houden op voeding worden aangeduid als nuchtere therapeuten. Het strengste type vasten maakt alleen inname van water mogelijk, maar de meeste vastende therapie -deelnemers consumeren drankjes gemaakt van vers fruit en fruit. Vitamine- en essentiële vetzuursupplementen kunnen worden genomen om ervoor te zorgen dat aan de voedingsvereisten wordt voldaan tijdens eenSnel.

Overvoering is een aandoening waardoor mensen morbide zwaarlijvig worden. Mensen met dit probleem hebben een teveel aan voedingsstoffen die door hun lichaam stromen. Vasten kan mensen met dit probleem helpen om hun voedselinname te beperken. Onderzoek geeft ook aan dat therapeutisch vasten veel problemen oplost met zowel acute als chronische ziekten. Weefsels worden gezuiverd tijdens een vastendieet.

Naast het helpen van het lichaam heeft het bereiken van homeostase of balans, heeft vastentherapie verschillende gezondheidsvoordelen. Deelnemers aan een nuchtere dieet nooten verbeteringen in hun cardiovasculaire gezondheid. Astma -patiënten ervaren minder ongemak, terwijl het beperken van vaste voedselinname, en andere kwalen, waaronder reumatoïde artritis en hoge bloeddruk, verbeteren tijdens een snelle.

Nutrition -experts bevelen aan dat degenen die geïnteresseerd zijn in vasten -therapie het niet doen zonder de hulp van een specialist, omdat veel risico's worden geassocieerdIaded met niet -gecontroleerde therapie. Lange perioden van vasten, zonder de juiste voedingsstoffen, dwingt het lichaam in aceto-ketose in de voeding. Spieren beginnen langzaam af te breken in plaats van vet - een proces dat kan leiden tot hartfalen.

Vasten is misschien niet veilig voor iedereen, omdat niet iedereen op dezelfde manier reageert op het beperken van de voedselinname. Diabetici mogen in geen geval een vastendieet beginnen zonder te overleggen met hun arts. Diabetici hebben een grotere kans op het ontwikkelen van complicaties tijdens een vasten vanwege hun hoge bloedsuikerspiegel en de medicijnen die ze vaak nemen. Evenzo raden experts aan dat het groeien van kinderen noch zwangere vrouwen zich bezighoudt met vasten therapie.

Deelnemers aan vasten beperken het aantal calorieën dat ze ontvangen en worden gemakkelijk moe. Ze moeten gemakkelijk toegang hebben tot een comfortabel rustgebied waar ze kunnen rusten als ze zich aanpassen aan het dieet. Het is ook het beste dat dieeters niet kunnen deelnemen aan zware lichaamsbeweging tijdens een nuchtere dieet.