Co to jest terapia na czczo?
Terapia na czczo polega na unikaniu wszelkiego stałego pokarmu i spożywaniu wyłącznie płynów. Może być stosowany w leczeniu nadmiernego odżywiania i innych zaburzeń. Korzyści obejmują pozbycie się odpadów metabolicznych, utratę wagi i poprawę jasności umysłu. Eksperci ds. Żywienia nie zalecają dłuższych okresów postu z powodu pewnych zagrożeń dla zdrowia, a niektóre osoby nigdy nie powinny podejmować terapii na czczo. Osoby powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowej diety lub programu na czczo.
Podczas terapii na czczo osoba powstrzymuje się od jedzenia pokarmów przez krótki czas, aby organizm mógł polegać na własnych rezerwach żywieniowych. Specjaliści nadzorujący odżywianie w tym okresie nazywani są terapeutami na czczo. Najostrzejszy rodzaj postu pozwala tylko na spożycie wody, ale większość uczestników terapii na czczo spożywa napoje ze świeżych owoców i warzyw. Suplementy witaminowe i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe można przyjmować, aby zapewnić spełnienie wymagań żywieniowych podczas postu.
Nadmierne odżywianie jest chorobą, która powoduje chorobliwą otyłość. Ludzie z tym problemem mają nadmiar składników odżywczych przepływających przez ich ciało. Post może pomóc osobom z tym problemem ograniczyć spożycie pokarmu. Badania wskazują również, że post terapeutyczny rozwiązuje wiele problemów zarówno z ostrymi, jak i przewlekłymi chorobami. Tkanki są oczyszczane podczas diety na czczo.
Oprócz pomagania ciału w osiągnięciu homeostazy lub równowagi, terapia na czczo ma szereg korzyści zdrowotnych. Uczestnicy diety na czczo zauważają poprawę zdrowia sercowo-naczyniowego. Osoby cierpiące na astmę odczuwają mniejszy dyskomfort podczas ograniczania przyjmowania stałych pokarmów, a inne dolegliwości, w tym reumatoidalne zapalenie stawów i wysokie ciśnienie krwi, poprawiają się podczas postu.
Specjaliści od żywienia zalecają, aby osoby zainteresowane terapią na czczo nie robiły tego bez pomocy specjalisty, ponieważ wiele rodzajów ryzyka wiąże się z terapią bez nadzoru. Długie okresy postu, bez odpowiednich składników odżywczych, zmuszają organizm do aceto-ketozy dietetycznej. Mięśnie powoli zaczynają się rozkładać zamiast tłuszczu - proces, który może prowadzić do niewydolności serca.
Post może nie być bezpieczny dla wszystkich, ponieważ nie wszyscy reagują w ten sam sposób na ograniczenie spożycia pokarmu. Pod żadnym pozorem diabetycy nie powinni rozpocząć diety na czczo bez konsultacji z lekarzem. Diabetycy mają większą szansę na wystąpienie powikłań podczas postu z powodu wysokiego poziomu cukru we krwi i często przyjmowanych leków. Podobnie eksperci zalecają, aby ani dorastające dzieci, ani kobiety w ciąży nie brały udziału w terapii na czczo.
Uczestnicy postu ograniczają liczbę przyjmowanych kalorii i łatwo się męczą. Powinny mieć łatwy dostęp do wygodnego miejsca do odpoczynku, w którym mogą odpoczywać, dostosowując się do diety. Najlepiej jest również, aby dietetycy nie brali udziału w forsownych ćwiczeniach podczas diety na czczo.