Co to jest terapia postu?

Terapia na czczo obejmuje unikanie wszystkich stałych pokarmów i spożywanie tylko płynów. Może być stosowany jako leczenie nadmiernego odżywiania i innych zaburzeń. Korzyści obejmują pozbycie się odpadów metabolicznych, utratę wagi i poprawę jasności umysłowej. Eksperci ds. Żywienia nie zalecają przedłużonych okresów postu z powodu pewnych zagrożeń dla zdrowia, a niektóre osoby nigdy nie powinny podejmować terapii na czczo. Osoby powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowej diety lub programu na czczo.

Podczas terapii na czczo osoba powstrzymuje się od jedzenia żywności przez krótki czas, aby ciało mogło polegać na własnych rezerwach żywieniowych. Specjaliści, którzy nadzorują żywienie w tym okresie, są nazywani terapeutami na czczo. Najstaleczniejszy rodzaj postu pozwala tylko na spożycie wody, ale większość uczestników terapii na czczo spożywa napoje wykonane ze świeżych owoców i warzyw. Można podjąć witaminę i niezbędne suplementy kwasu tłuszczowego, aby zapewnić spełnienie wymagań żywieniowych podczasSzybkie.

Nadmierne ograniczenie jest stanem, który powoduje, że ludzie stają się chorobliwie otyłe. Ludzie z tym problemem mają nadmiar składników odżywczych przepływających przez ich ciało. Post może pomóc osobom z tym problemem w ograniczeniu spożycia jedzenia. Badania wskazują również, że post terapeutyczny rozwiązuje wiele problemów z chorobami ostrymi i przewlekłymi. Tkanki są oczyszczane podczas diety na czczo.

Oprócz pomocy ciału w osiągnięciu homeostazy lub równowagi, terapia na czczo ma kilka korzyści zdrowotnych. Uczestnicy diety na czczo odnotowują poprawę zdrowia sercowo -naczyniowego. Osoby cierpiące na astmę doświadczają mniejszego dyskomfortu przy ograniczaniu spożycia pokarmu stałego i innych dolegliwości, w tym reumatoidalnego zapalenia stawów i wysokiego ciśnienia krwi, poprawiają się podczas szybkiego.

Eksperci ds. Żywienia zalecają, aby osoby zainteresowane terapią na czczo nie zrobili tego bez pomocy specjalisty, ponieważ wiele ryzyka to AssocIlate z terapią bez nadzoru. Długie okresy postu, bez odpowiednich składników odżywczych, zmusza ciało do dietetycznej aceto-ketozy. Mięśnie powoli zaczynają się rozkładać zamiast tłuszczu - proces, który może prowadzić do niewydolności serca.

Post może nie być bezpieczny dla wszystkich, ponieważ nie wszyscy reagują w ten sam sposób na ograniczenie spożycia żywności. W żadnym wypadku diabetycy nie powinni rozpocząć diety na czczo bez konsultacji z lekarzem. Diabetycy mają większą szansę na rozwój powikłań podczas postu ze względu na wysoki poziom cukru we krwi i leki, które często przyjmują. Podobnie eksperci zalecają, aby ani uprawy dzieci, ani kobiety w ciąży angażują się w terapię na czczo.

Uczestnicy postu ograniczają liczbę otrzymywanych kalorii i łatwo się zmęczyli. Powinny mieć łatwy dostęp do wygodnego miejsca spoczynku, w którym mogą odpocząć, dostosowując się do diety. Najlepiej jest również, aby dietetyści nie uczestniczyć w forsownych ćwiczeniach podczas diety na czczo.