Co je půstová terapie?
Léčba nalačno zahrnuje vyhýbání se všem pevným potravinám a požití pouze tekutin. Může být použit jako léčba nadměrné výživy a jiných poruch. Výhody zahrnují zbavení těla metabolických odpadů, hubnutí a zlepšení mentální čistoty. Odborníci na výživu nedoporučují dlouhodobá půst kvůli určitým zdravotním rizikům a někteří jedinci by nikdy neměli podstoupit terapii nalačno. Jednotlivci by se měli poradit s lékařem před zahájením jakékoli nové stravy nebo programu nalačno.
Během terapie nalačno se člověk zdržuje konzumace potravy na krátkou dobu, aby se tělo mohlo spolehnout na vlastní výživové rezervy. Specialisté, kteří během tohoto období dohlížejí na výživu, se nazývají půstní terapeuti. Nejpřísnější druh půstu umožňuje pouze příjem vody, ale většina účastníků terapie nalačno konzumuje nápoje vyrobené z čerstvého ovoce a zeleniny. Vitaminy a esenciální mastné kyseliny lze doplnit, aby bylo zajištěno, že během půstu budou splněny nutriční požadavky.
Nadměrná výživa je stav, který způsobuje, že se lidé morbidně obézní. Lidé s tímto problémem mají přebytek živin protékajících jejich tělem. Půst může pomoci lidem s tímto problémem omezit jejich příjem jídla. Výzkum také ukazuje, že terapeutický půst řeší mnoho problémů jak s akutními, tak s chronickými chorobami. Tkáně se čistí během potravy nalačno.
Kromě pomoci tělu dosáhnout homeostázy nebo rovnováhy má léčba nalačno několik zdravotních výhod. Účastníci stravy nalačno zaznamenávají zlepšení kardiovaskulárního zdraví. U osob trpících astmatem dochází k menšímu nepohodlí při omezování příjmu pevné stravy a během nemoci se během nemoci zlepšuje další onemocnění, včetně revmatoidní artritidy a vysokého krevního tlaku.
Odborníci na výživu doporučují, aby to, kdo se zajímá o léčbu nalačno, neudělali bez pomoci specialisty, protože s neopatrnou terapií je spojeno mnoho rizik. Dlouhá období půstu, bez správných živin, nutí tělo k dietní aceto-ketóze. Svaly se pomalu začínají rozkládat místo tuku - proces, který může vést k srdečnímu selhání.
Půst nemusí být bezpečný pro každého, protože ne každý reaguje stejným způsobem na omezení příjmu potravy. Diabetici by za žádných okolností neměli začít hladovět bez konzultace se svým lékařem. Diabetici mají větší šanci na rozvoj komplikací během půstu kvůli vysoké hladině cukru v krvi a lékům, které často užívají. Podobně odborníci doporučují, aby se na půstní terapii nezúčastnily ani rostoucí děti, ani těhotné ženy.
Účastníci půstu omezují počet kalorií, které dostávají, a snadno se unaví. Měli by mít snadný přístup do pohodlného odpočinku, kde si mohou odpočinout, když se přizpůsobí stravě. Je také nejlepší, aby se dietisté nezúčastnili namáhavého cvičení během potravy nalačno.