Wat is humanistische psychotherapie?
Humanistische psychotherapie is het behandelproces voor geestelijke gezondheid dat is gebaseerd op humanistische psychologie. Deze stijl van psychotherapie omarmt het belang van zelfbewustzijn. Het uitgangspunt is dat iemand geen productief persoon kan zijn als hij zijn of haar eigen waarde in de wereld niet ziet. Inzicht in iemands waarde heeft betrekking op de fysieke, mentale en spirituele aspecten van het leven. Het verkennen van iemands potentieel en het stellen van doelen voor succes zijn ook componenten van humanistische psychotherapie.
Terwijl het verleden een element is van iemands leven, richt humanistische psychotherapie zich ook op het heden en de toekomst. De cliënt streeft ernaar de controle over zijn of haar leven terug te krijgen. Daarnaast maken onderzoek naar keuzes uit het verleden en het leren om in de toekomst meer positieve keuzes te maken deel uit van het therapeutische proces. Humanistische psychotherapie moedigt de cliënt aan assertief te zijn in het leven en gevoelens te delen met anderen.
De wortels van humanistische psychotherapie zijn gebaseerd op gedrags- en emotionele overtuigingen uit de jaren vijftig. Vroege pioniers van de therapie geloofden dat individuen hunkeren naar persoonlijke groei. Bovendien geloofden ze in de fundamentele goedheid van de samenleving. Met deze overtuigingen in gedachten werd een therapeutische methode ontworpen die persoonlijke groei en zelfbewustzijn omvat.
Verschillende psychologietheorieën, waaronder existentiële, gerichte en humanistische praktijken, worden gecombineerd voor humanistische psychotherapie. Leren omgaan met de stress van alledag is een belangrijk onderdeel van het succes van de therapie. Een vermogen om uitdagingen om te zetten in groeimogelijkheden, stelt de patiënt volgens de humanistische psychologie in staat.
De basis voor de humanistische therapiemethode is een concentratie op de cliënt. Op de mens gerichte therapie neemt de verleiding weg om anderen of het verleden de schuld te geven van de toekomstige uitkomst van het leven. De cliënt wordt geleid om te beseffen dat verandering binnen zijn of haar bezit is, als hij het maar accepteert. Doelen stellen, stappen zetten en op weg zijn naar succes zijn kernwaarden van humanistische therapie.
Tijdens humanistische therapiesessies doet de therapeut geen suggesties aan de cliënt. In plaats daarvan gebruikt de cliënt de therapeut als klankbord, terwijl de cliënt zijn of haar eigen oplossingen ontwikkelt. De overtuiging is dat een klant die alles mag bespreken wat hij of zij wenst uiteindelijk zal afwachten over de echte problemen en oplossingen. Zelfontdekking maakt deel uit van dit proces. De cliënt leert problemen te bespreken en oplossingen te identificeren zonder therapie in de toekomst.
Objectieve zelfanalyse is een ander doel van humanistische psychotherapie. Het identificeren van problemen en effectieve oplossingen zijn einddoelen voor therapiesessies. Bovendien helpt het verwijderen van de neiging om anderen te beoordelen en zich tegelijkertijd te concentreren op het eigen leven, de cliënt zijn of haar productieve energie om te leiden.