Co je humanistická psychoterapie?

Humanistická psychoterapie je proces léčby duševního zdraví založený v humanistické psychologii. Tento styl psychoterapie zahrnuje důležitost sebevědomí. Základním předpokladem je, že člověk nemůže být produktivní osobou, pokud ve světě nevidí svou vlastní hodnotu. Pochopení něčí hodnoty se týká fyzických, mentálních a duchovních aspektů života. Zkoumání vlastního potenciálu a stanovení cílů úspěchu je také součástí humanistické psychoterapie.

Zatímco minulost je prvkem formování vlastního života, humanistická psychoterapie se zaměřuje také na současnost a budoucnost. Klient usiluje o opětovné získání kontroly nad svým životem. Součástí terapeutického procesu je také zkoumání minulých možností a učení se, jak v budoucnu učinit pozitivnější rozhodnutí. Humanistická psychoterapie vybízí klienta k asertivnímu životu a sdílení pocitů s ostatními.

Kořeny humanistické psychoterapie jsou založeny na behaviorálních a emocionálních vírách z 50. let. Brzy průkopníci terapie věřili, že jednotlivci touží po osobním růstu. Kromě toho věřili v základní dobro společnosti. S ohledem na tyto víry byla navržena terapeutická metoda zahrnující osobní růst a sebevědomí.

Pro humanistickou psychoterapii je kombinováno několik psychologických teorií, včetně existenciálních, zaměřených a humanistických praktik. Naučit se zvládat stres každodenního života je klíčovou součástí úspěchu terapie. Schopnost přeměnit výzvy v růstové příležitosti zmocňuje pacienta podle humanistické psychologie.

Základem metody humanistické terapie je koncentrace na klienta. Terapie zaměřená na člověka odstraňuje pokušení obviňovat ostatní nebo minulost za budoucí život. Klient je veden k tomu, aby si uvědomil, že změna je v jeho vlastnictví, pokud ji pouze vezme. Stanovení cílů, provádění kroků a směřování k úspěchu jsou základními hodnotami humanistické terapie.

Během humanistických terapeutických sezení terapeut nedává klientovi žádné návrhy. Místo toho klient používá terapeuta jako ozvučovací desku, zatímco klient vyvíjí svá vlastní řešení. Víra je taková, že klient, který má možnost diskutovat o čemkoli si přeje, nakonec skončí v reálných problémech a cílových řešeních. Self-objev je součástí tohoto procesu. Klient se v budoucnu učí diskutovat o problémech a identifikovat řešení bez terapie.

Objektivní sebe-analýza je dalším cílem humanistické psychoterapie. Identifikace problémů a efektivní řešení jsou konečnými cíli terapeutických sezení. Navíc odstranění tendence soudit ostatní a zároveň soustředit se na vlastní život pomáhá klientovi přesměrovat jeho produktivní energii.