O que é psicoterapia humanista?

A psicoterapia humanística é o processo de tratamento de saúde mental fundado em psicologia humanística. Esse estilo de psicoterapia abraça a importância da autoconsciência. A premissa básica é que não se pode ser uma pessoa produtiva se não vê seu próprio valor no mundo. Entender o valor de alguém refere -se aos aspectos físicos, mentais e espirituais da vida. Explorar o potencial e estabelecer metas para o sucesso também são componentes da psicoterapia humanística.

Enquanto o passado é um elemento de moldar a vida de alguém, a psicoterapia humanística também se concentra no presente e no futuro. O cliente trabalha para recuperar o controle sobre sua vida. Além disso, o exame de escolhas passadas e o aprendizado a fazer escolhas mais positivas no futuro fazem parte do processo terapêutico. A psicoterapia humanística incentiva o cliente a ser assertivo na vida e a compartilhar sentimentos com os outros.

As raízes da psicoterapia humanística são fundadas em Bel comportamental e emocionalIEFs da década de 1950. Os primeiros pioneiros da terapia acreditavam que os indivíduos desejam o crescimento pessoal. Além disso, eles acreditavam na bondade básica da sociedade. Com essas crenças em mente, um método terapêutico foi projetado abraçando o crescimento pessoal e a autoconsciência.

Várias teorias de psicologia, incluindo práticas existenciais, focadas e humanísticas, são combinadas para psicoterapia humanística. Aprender a lidar com as tensões da vida cotidiana é um componente essencial para o sucesso da terapia. A capacidade de transformar desafios em oportunidades de crescimento capacita o paciente, de acordo com a psicologia humanística.

A base para o método de terapia humanística é uma concentração no cliente. A terapia centrada na pessoa remove a tentação de culpar os outros ou o passado pelo resultado futuro da vida. O cliente é orientado a perceber que a mudança está dentro de sua posse, se ao menos ele aceitar. Definindo metas, AcomPassos de rejeição e movimentação em direção ao sucesso são os valores centrais da terapia humanística.

Durante as sessões de terapia humanística, o terapeuta não faz sugestões ao cliente. Em vez disso, o cliente usa o terapeuta como uma placa de ressonância enquanto o cliente desenvolve suas próprias soluções. A crença é que um cliente autorizado a discutir o que quer que ele ou ela deseje acabará se concentrando nos problemas reais e nas soluções de destino. A autodescoberta faz parte desse processo. O cliente aprende a discutir problemas e identificar soluções sem terapia no futuro.

A auto-análise objetiva é outro objetivo da psicoterapia humanística. Identificar problemas e soluções eficazes são objetivos finais para sessões de terapia. Além disso, remover a tendência de julgar os outros e, ao mesmo tempo, concentrar -se na própria vida, ajudando o cliente a redirecionar sua energia produtiva.