Como posso aliviar a doença de movimento?

A doença de movimento, às vezes chamada de cinetose , é uma condição que causa tontura, náusea e fadiga. Ocorre como resultado de sinais mistos entre o ouvido interno, onde a sensação de equilíbrio é mais ou menos mantida, e o cérebro quando o corpo é submetido a movimentos constantes. Essa condição afeta muitas pessoas quando voam, viajam de carro ou estão em um barco no mar.

Embora as pessoas possam sentir enjoo de movimento em vários graus, as pessoas que sofrem com isso quando viajam podem se tornar tão debilitadas fisicamente que não podem aproveitar sua viagem. Infelizmente, embora o vômito seja uma reação frequente à condição, normalmente não faz nada para aliviar a náusea. Para ajudar a aliviar os sintomas, há várias coisas que uma pessoa pode tentar.

Em algumas situações, focar em algo muito distante do meio de transporte aliviará a doença de movimento. Em muitas situações, como viajar à noite ou voar, os viajantes não conseguem encontrar um horizonte e, portanto, são ineficazes. Algumas pessoas sentem alívio chupando balas duras e açucaradas, especialmente hortelã-pimenta, que tende a ter um efeito calmante no estômago. Outras pessoas podem sentir alívio abaixando a cabeça na direção dos joelhos e fechando os olhos. Enquanto tentar acalmar mentalmente o sentimento de mal-estar pode ajudar algumas pessoas, muitas pessoas não conseguem aliviá-lo por conta própria.

Produtos farmacêuticos, como o Dramamine® e o Bonine®, estão disponíveis sem receita para os que sofrem. Também existem remendos de medicamentos disponíveis mediante receita médica que proporcionam alívio mais duradouro do que os medicamentos de venda livre. Isso pode ser útil para viagens longas, especialmente cruzeiros. Muitas pessoas acham que a medicação é a única coisa que funciona, mas efeitos colaterais como sonolência e boca seca são comuns. Algumas pesquisas mostraram que a raiz de gengibre é útil no alívio da doença de movimento e não causa os efeitos colaterais mencionados acima.

Sofrer de enjôo pode tornar uma viagem infeliz. Se você sabe que sofre, não adie férias bem merecidas por medo de sofrer. Converse com um profissional médico sobre medicamentos e outros métodos para aliviar náuseas. Qualquer combinação de tratamentos pode funcionar para você e permitir que você aproveite sua viagem sem sintomas.