Jak mogę złagodzić chorobę ruchową?

Choroba lokomocyjna, zwana czasem kinetozą , jest stanem wywołującym zawroty głowy, nudności i zmęczenie. Występuje w wyniku mieszanych sygnałów między uchem wewnętrznym, gdzie poczucie równowagi jest mniej więcej utrzymywane, a mózgiem, gdy ciało podlega ciągłemu ruchowi. Ten stan dotyczy wielu osób, które latają, podróżują samochodem lub są na łodzi na morzu.

Podczas gdy ludzie mogą doświadczać choroby lokomocyjnej w różnym stopniu, ludzie, którzy cierpią na nią podczas podróży, mogą być tak osłabieni fizycznie, że nie mogą cieszyć się podróżą. Niestety, chociaż wymioty są częstą reakcją na stan, zwykle nie łagodzi nudności. Aby złagodzić objawy, można spróbować wielu rzeczy.

W niektórych sytuacjach skupienie się na czymś bardzo oddalonym od środka transportu złagodzi chorobę lokomocyjną. W wielu sytuacjach, takich jak podróżowanie nocą lub latanie, podróżni nie mogą znaleźć horyzontu i dlatego są nieskuteczne. Niektóre osoby odczuwają ulgę poprzez ssanie twardych, cukrowych cukierków, zwłaszcza mięty pieprzowej, która zwykle działa kojąco na żołądek. Inne osoby mogą odczuć ulgę, opuszczając głowę w kierunku kolan i zamykając oczy. Podczas gdy psychicznie próba uspokojenia chorych może pomóc niektórym ludziom, wiele osób nie jest w stanie samodzielnie tego złagodzić.

Pomoce farmaceutyczne, takie jak Dramamine® i Bonine®, są dostępne bez recepty dla osób cierpiących. Istnieją również plastry na leki dostępne na receptę, które zapewniają dłuższą ulgę niż leki bez recepty. Może to być pomocne podczas długich podróży, zwłaszcza rejsów. Wiele osób uważa, że ​​jedynym działającym lekiem są leki, ale często występują działania niepożądane, takie jak senność i suchość w ustach. Niektóre badania wykazały, że korzeń imbiru jest pomocny w łagodzeniu choroby lokomocyjnej i nie powoduje wyżej wymienionych skutków ubocznych.

Cierpienie na chorobę lokomocyjną może uczynić podróż nieszczęśliwą. Jeśli wiesz, że cierpisz na to, nie odkładaj zasłużonego urlopu z obawy przed cierpieniem. Porozmawiaj z lekarzem na temat leków i innych metod łagodzenia nudności. Każda kombinacja zabiegów może działać dla Ciebie i pozwolić ci cieszyć się symptomem podróży bez żadnych objawów.