Comment puis-je soulager le mal des transports?
Le mal des transports, parfois appelé kinétose , est une maladie qui provoque des vertiges, des nausées et de la fatigue. Cela se produit à la suite de signaux mélangés entre l'oreille interne, où le sens de l'équilibre est plus ou moins maintenu, et le cerveau lorsque le corps est soumis à des mouvements constants. Cette maladie affecte de nombreuses personnes lorsqu'elles volent, voyagent en voiture ou sont sur un bateau en mer.
Bien que les gens puissent souffrir du mal des transports à des degrés divers, ceux qui en souffrent quand ils voyagent peuvent devenir tellement affaiblis physiquement qu’ils ne peuvent pas profiter de leur voyage. Malheureusement, bien que les vomissements soient une réaction fréquente, ils ne font généralement rien pour soulager les nausées. Pour aider à soulager les symptômes, une personne peut essayer un certain nombre de choses.
Dans certaines situations, se concentrer sur quelque chose très éloigné du mode de transport soulagera le mal des transports. Dans de nombreuses situations, telles que voyager de nuit ou prendre l'avion, les voyageurs ne peuvent pas trouver d'horizon et sont donc inefficaces. Certaines personnes ressentent un soulagement en suçant des bonbons durs et sucrés, en particulier de la menthe poivrée, qui ont tendance à apaiser l'estomac. D'autres personnes peuvent ressentir un soulagement en baissant la tête vers les genoux et en fermant les yeux. Bien que tenter mentalement de calmer le sentiment de maladie puisse aider certaines personnes, de nombreuses personnes ne peuvent le soulager elles-mêmes.
Des aides pharmaceutiques, telles que Dramamine® et Bonine®, sont disponibles sans ordonnance pour les patients. Il existe également des patchs de médicaments disponibles sur ordonnance qui procurent un soulagement plus durable que les médicaments en vente libre. Cela peut être utile pour les longs voyages, en particulier les croisières. Beaucoup de gens trouvent que les médicaments sont la seule chose qui fonctionne, mais les effets secondaires tels que la somnolence et la bouche sèche sont fréquents. Certaines recherches ont montré que la racine de gingembre était utile pour soulager le mal des transports et ne causait pas les effets secondaires susmentionnés.
Souffrant du mal des transports peut rendre un voyage misérable. Si vous savez que vous en souffrez, ne retardez pas des vacances bien méritées, de peur de souffrir. Parlez à un professionnel de la santé au sujet des médicaments et d’autres méthodes pour soulager les nausées. Toute combinaison de traitements peut fonctionner pour vous et vous permettre de profiter de votre voyage sans symptômes.