Jak zmírníme pohybovou nemoc?

Pohybová nemoc, někdy označovaná jako kinetóza , je stav, který způsobuje závratě, nevolnost a únavu. Vyskytuje se jako výsledek smíšených signálů mezi vnitřním uchem, kde je smysl pro rovnováhu více či méně udržován, a mozkem, když je tělo vystaveno neustálému pohybu. Tento stav ovlivňuje mnoho lidí, když létají, cestují autem nebo jsou na lodi na moři.

I když lidé mohou zažívat pohybovou nemoc v různé míře, lidé, kteří s ní trpí, když cestují, se mohou stát tak fyzicky oslabenými, že si nemohou cestu užít. Bohužel, i když zvracení je častou reakcí na tento stav, obvykle k ničení nevolnosti obvykle nedělá nic. Abychom zmírnili příznaky, může člověk vyzkoušet řadu věcí.

V některých situacích se zaměřením na něco, co je daleko od způsobu dopravy, zmírní pohybová nemoc. V mnoha situacích, jako je cestování v noci nebo létání, nemohou cestující najít horizont, a jsou proto neefektivní. Někteří lidé zažívají úlevu sáním tvrdých cukrovinek, zejména máty peprné, která má sklon uklidňující účinek na žaludek. Ostatní lidé mohou zažít úlevu snížením hlavy směrem ke kolenům a zavřením očí. Zatímco duševně se snaží uklidnit nemocný pocit může pomoci některým lidem, mnoho lidí nemůže zbavit to na vlastní pěst.

Farmaceutické pomůcky, jako jsou Dramamin® a Bonine®, jsou pacientům dostupné na přepážce. Existují také lékové náplasti dostupné na předpis, které poskytují dlouhodobější úlevu než volně prodejné léky. To může být užitečné při dlouhých cestách, zejména při plavbách. Mnoho lidí zjistí, že léky jsou jediné, co funguje, ale časté jsou vedlejší účinky, jako je ospalost a sucho v ústech. Některé výzkumy ukázaly, že kořen zázvoru pomáhá při úlevě od nemoci z pohybu a nezpůsobuje výše uvedené vedlejší účinky.

Utrpení z nemoci z pohybu může způsobit, že cesta bude nešťastná. Pokud víte, že to trpíte, neodkládejte zaslouženou dovolenou ze strachu z utrpení. Promluvte si s lékařem o lécích a dalších metodách na zmírnění nevolnosti. Jakákoli kombinace procedur vám může pomoci a umožní vám užívat si příznaků cesty zdarma.