Hvordan kan jeg lindre bevegelsessyke?

Bevegelsessyke, noen ganger referert til som kinetose , er en tilstand som forårsaker svimmelhet, kvalme og tretthet. Det oppstår som et resultat av blandede signaler mellom det indre øret, der følelsen av balanse opprettholdes mer eller mindre, og hjernen når kroppen utsettes for konstant bevegelse. Denne tilstanden rammer mange mennesker når de flyr, reiser med bil eller er på en båt til sjøs.

Mens folk kan oppleve bevegelsessyke i ulik grad, kan folk som lider av det når de reiser, bli så fysisk svekket at de ikke kan glede seg over turen. Selv om oppkast er en hyppig reaksjon på tilstanden, gjør det dessverre ingenting for å lindre kvalmen. For å lindre symptomene, er det en rekke ting en person kan prøve.

I noen situasjoner vil det å lette bevegelsessyke fokusere på noe som er langt fra transportmåten. I mange situasjoner, som å reise om natten eller å fly, kan reisende ikke finne en horisont og er derfor ineffektive. Noen mennesker lindrer ved å suge på harde, sukkererte karameller, spesielt peppermynte, som har en beroligende effekt på magen. Andre mennesker kan oppleve lettelse ved å senke hodet mot knærne og lukke øynene. Selv om de mentalt prøver å berolige den syke følelsen kan hjelpe noen mennesker, kan mange ikke lindre det på egen hånd.

Farmasøytiske hjelpemidler, for eksempel Dramamine® og Bonine®, er tilgjengelige uten medisiner. Det er også medisinplaster tilgjengelig på resept som gir lengre varighet enn medisin uten medisin. Dette kan være nyttig for lange turer, spesielt cruise. Mange opplever at medisiner er det eneste som fungerer, men bivirkninger som døsighet og munntørrhet er vanlige. Noe forskning har vist at ingefærrot er nyttig for å lindre bevegelsessyke og ikke forårsaker de nevnte bivirkningene.

Å lide av bevegelsessyke kan gjøre en tur elendig. Hvis du vet at du lider av det, må du ikke sette av en velfortjent ferie av frykt for lidelse. Snakk med en medisinsk fagperson om medisiner og andre metoder for å lindre kvalme. Enhver kombinasjon av behandlinger kan fungere for deg og tillate deg å glede deg over tur symptomfri.