Qu'est-ce que la psychothérapie humaniste?
La psychothérapie humaniste est le processus de traitement de la santé mentale fondé en psychologie humaniste.Ce style de psychothérapie comprend l'importance de la conscience de soi.La prémisse de base est que l'on ne peut pas être une personne productive si l'on ne voit pas sa propre valeur dans le monde.Comprendre ceux qui se rapportent aux aspects physiques, mentaux et spirituels de la vie.Explorer les objectifs potentiels et définir des objectifs de réussite sont également des éléments de la psychothérapie humaniste.
Bien que le passé soit un élément de façonner sa vie, la psychothérapie humaniste se concentre également sur le présent et l'avenir.Le client travaille à reprendre le contrôle de sa vie.De plus, l'examen des choix passés et l'apprentissage pour faire des choix plus positifs à l'avenir font partie du processus thérapeutique.La psychothérapie humaniste encourage le client à s'affirmer dans la vie et à partager des sentiments avec les autres.
Les racines de la psychothérapie humaniste sont fondées dans les croyances comportementales et émotionnelles des années 1950.Les premiers pionniers de la thérapie pensaient que les individus ont envie de croissance personnelle.De plus, ils croyaient à la bonté fondamentale de la société.Avec ces croyances à l'esprit, une méthode thérapeutique a été conçue en embrassant la croissance personnelle et la conscience de soi.
Plusieurs théories de psychologie, y compris les pratiques existentielles, ciblées et humanistes, sont combinées pour la psychothérapie humaniste.Apprendre à faire face aux stress de la vie quotidienne est un élément clé du succès de la thérapie.Une capacité à transformer les défis en possibilités de croissance permet au patient, selon la psychologie humaniste.
La base de la méthode de thérapie humaniste est une concentration sur le client.La thérapie centrée sur la personne supprime la tentation de blâmer les autres ou le passé pour les résultats futurs.Le client est guidé pour réaliser que le changement est dans sa possession, si seulement il le prendra.Fixer des objectifs, accomplir des étapes et évoluer vers le succès sont les valeurs fondamentales de la thérapie humaniste.
Au cours des séances de thérapie humaniste, le thérapeute ne fait pas de suggestions au client.Au lieu de cela, le client utilise le thérapeute comme caisse de résonance tandis que le client développe ses propres solutions.La croyance est qu'un client autorisé à discuter de tout ce qu'il souhaite finira par se concentrer sur les problèmes réels et les solutions cibles.La découverte de soi fait partie de ce processus.Le client apprend à discuter des problèmes et à identifier les solutions sans thérapie à l'avenir.
L'auto-analyse objective est un autre objectif de la psychothérapie humaniste.L'identification des problèmes et des solutions efficaces sont des objectifs finaux des séances de thérapie.De plus, la suppression de la tendance à juger les autres tout en se concentrant en même temps sur sa propre vie aide le client à rediriger son énergie productive.