Qu'est-ce que la psychothérapie humaniste?
La psychothérapie humaniste est le processus de traitement de la santé mentale fondé sur la psychologie humaniste. Ce style de psychothérapie embrasse l'importance de la conscience de soi. Le principe de base est que l'on ne peut pas être une personne productive si on ne voit pas sa propre valeur dans le monde. Comprendre sa valeur concerne les aspects physique, mental et spirituel de la vie. Explorer son potentiel et se fixer des objectifs de réussite font également partie de la psychothérapie humaniste.
Alors que le passé est un élément de la vie, la psychothérapie humaniste se concentre également sur le présent et le futur. Le client s'efforce de reprendre le contrôle de sa vie. En outre, l'examen des choix passés et l'apprentissage pour faire des choix plus positifs à l'avenir font partie du processus thérapeutique. La psychothérapie humaniste encourage le client à s'affirmer dans la vie et à partager ses sentiments avec les autres.
La psychothérapie humaniste trouve ses racines dans les croyances comportementales et émotionnelles des années cinquante. Les premiers pionniers de la thérapie croyaient que les individus aspiraient à la croissance personnelle. En outre, ils croyaient en la bonté fondamentale de la société. En gardant à l’esprit ces croyances, une méthode thérapeutique a été conçue pour favoriser la croissance personnelle et la conscience de soi.
Plusieurs théories de psychologie, notamment des pratiques existentielles, focalisées et humanistes, sont combinées pour une psychothérapie humaniste. Apprendre à gérer les stress de la vie quotidienne est un élément clé du succès de la thérapie. Selon la psychologie humaniste, la capacité de transformer les défis en opportunités de croissance responsabilise le patient.
La méthode de thérapie humaniste repose sur le client. La thérapie centrée sur la personne élimine la tentation de blâmer les autres ou le passé pour l'avenir de la vie. Le client est guidé pour se rendre compte que le changement est en sa possession, si seulement il le prend. Fixer des objectifs, accomplir des étapes et progresser vers le succès sont les valeurs fondamentales de la thérapie humaniste.
Pendant les séances de thérapie humaniste, le thérapeute ne fait aucune suggestion au client. Au lieu de cela, le client utilise le thérapeute comme caisse de résonance pendant que le client développe ses propres solutions. L’idée est qu’un client autorisé à discuter de tout ce qu’il voudra finira par se concentrer sur les vrais problèmes et les solutions ciblées. La découverte de soi fait partie de ce processus. Le client apprend à discuter des problèmes et à identifier des solutions sans traitement futur.
L'auto-analyse objective est un autre objectif de la psychothérapie humaniste. Identifier les problèmes et trouver des solutions efficaces sont les objectifs ultimes des séances de thérapie. En outre, éliminer la tendance à juger les autres tout en se concentrant sur sa propre vie aide le client à rediriger son énergie productive.