Hva er humanistisk psykoterapi?

Humanistisk psykoterapi er den mentale helsebehandlingsprosessen grunnlagt i humanistisk psykologi. Denne psykoterapi-stilen omfavner viktigheten av selvinnsikt. Den grunnleggende forutsetningen er at man ikke kan være en produktiv person hvis man ikke ser sin egen verdi i verden. Å forstå ens verdi gjelder de fysiske, mentale og åndelige aspektene ved livet. Å utforske ens potensiale og sette mål for suksess er også komponenter i humanistisk psykoterapi.

Mens fortiden er et element i å forme ens liv, fokuserer humanistisk psykoterapi også på nåtid og fremtid. Klienten jobber for å gjenvinne kontrollen over livet. I tillegg er undersøkelse av tidligere valg og å lære å ta mer positive valg i fremtiden en del av den terapeutiske prosessen. Humanistisk psykoterapi oppfordrer klienten til å være selvsikker i livet og i å dele følelser med andre.

Røttene til humanistisk psykoterapi er grunnlagt i atferdsmessig og emosjonell belIEFS fra 1950 -tallet. Tidlige pionerer av terapien mente at individer ønsker personlig vekst. I tillegg trodde de på samfunnets grunnleggende godhet. Med disse troene i bakhodet ble en terapeutisk metode designet som omfavner personlig vekst og selvinnsikt.

Flere psykologsteorier, inkludert eksistensiell, fokusert og humanistisk praksis, er kombinert for humanistisk psykoterapi. Å lære å takle belastninger hver dag er en nøkkelkomponent for suksess med terapi. En evne til å gjøre utfordringer til vekstmuligheter styrker pasienten, i henhold til humanistisk psykologi.

Grunnlaget for den humanistiske terapimetoden er en konsentrasjon om klienten. Person-sentrert terapi fjerner fristelsen til å skylde på andre eller fortiden for livets fremtidige resultat. Klienten blir veiledet til å innse at endring er innenfor hans eller hennes besittelse, hvis han bare vil ta det. Sette mål, akkompagneringPlishing -trinn, og å bevege seg mot suksess er kjerneverdier for humanistisk terapi.

Under humanistiske terapitimer kommer ikke terapeuten forslag til klienten. I stedet bruker klienten terapeuten som et lydbrett mens klienten utvikler sine egne løsninger. Troen er at en klient har lov til å diskutere hva han eller hun ønsker til slutt vil nullere de virkelige problemene og målløsningene. Selvoppdagelse er en del av denne prosessen. Klienten lærer å diskutere problemer og identifisere løsninger uten terapi i fremtiden.

Objektiv selvanalyse er et annet mål for humanistisk psykoterapi. Å identifisere problemer og effektive løsninger er sluttmål til terapitimer. I tillegg hjelper å fjerne tendensen til å bedømme andre samtidig som de konsentrerte seg om ens eget liv, med å omdirigere sin produktive energi.