Was ist humanistische Psychotherapie?
Humanistische Psychotherapie ist der in der humanistischen Psychologie begründete Behandlungsprozess für psychische Gesundheit. Dieser Psychotherapiestil umfasst die Wichtigkeit des Selbstbewusstseins. Die Grundannahme ist, dass man kein produktiver Mensch sein kann, wenn man seinen eigenen Wert in der Welt nicht sieht. Das Verstehen des eigenen Wertes bezieht sich auf die physischen, mentalen und spirituellen Aspekte des Lebens. Die Erforschung des eigenen Potenzials und das Setzen von Erfolgszielen sind auch Bestandteile der humanistischen Psychotherapie.
Während die Vergangenheit ein Element der Gestaltung des eigenen Lebens ist, konzentriert sich die humanistische Psychotherapie auch auf die Gegenwart und die Zukunft. Der Klient bemüht sich, die Kontrolle über sein Leben zurückzugewinnen. Darüber hinaus sind die Prüfung früherer Entscheidungen und das Lernen, in Zukunft positivere Entscheidungen zu treffen, Teil des Therapieprozesses. Humanistische Psychotherapie ermutigt den Klienten, sich im Leben zu behaupten und Gefühle mit anderen zu teilen.
Die Wurzeln der humanistischen Psychotherapie liegen in Verhaltens- und Gefühlsüberzeugungen aus den 1950er Jahren. Frühe Pioniere der Therapie glaubten, dass Individuen sich nach persönlichem Wachstum sehnen. Außerdem glaubten sie an die Grundgüte der Gesellschaft. Unter Berücksichtigung dieser Überzeugungen wurde eine therapeutische Methode entwickelt, die persönliches Wachstum und Selbstbewusstsein umfasst.
Für die humanistische Psychotherapie werden verschiedene psychologische Theorien kombiniert, darunter existenzielle, fokussierte und humanistische Praktiken. Das Erlernen des Umgangs mit alltäglichen Belastungen ist eine Schlüsselkomponente für den Therapieerfolg. Die Fähigkeit, Herausforderungen in Wachstumschancen zu verwandeln, befähigt den Patienten nach humanistischer Psychologie.
Grundlage für die humanistische Therapiemethode ist die Konzentration auf den Klienten. Personenzentrierte Therapie beseitigt die Versuchung, andere oder die Vergangenheit für das zukünftige Ergebnis des Lebens verantwortlich zu machen. Der Kunde wird darauf hingewiesen, dass Änderungen in seinem Besitz sind, wenn er sie nur annimmt. Das Setzen von Zielen, das Erreichen von Schritten und das Vorantreiben des Erfolgs sind zentrale Werte der humanistischen Therapie.
Während humanistischer Therapiesitzungen macht der Therapeut dem Klienten keine Vorschläge. Stattdessen nutzt der Klient den Therapeuten als Resonanzboden, während der Klient seine eigenen Lösungen entwickelt. Der Glaube ist, dass ein Kunde, der diskutieren darf, was er oder sie möchte, sich irgendwann auf die wirklichen Probleme und Ziellösungen konzentrieren wird. Selbstfindung ist Teil dieses Prozesses. Der Klient lernt, Probleme zu besprechen und Lösungen zu finden, die in Zukunft ohne Therapie auskommen.
Objektive Selbstanalyse ist ein weiteres Ziel der humanistischen Psychotherapie. Das Erkennen von Problemen und effektive Lösungen sind Endziele von Therapiesitzungen. Darüber hinaus hilft die Beseitigung der Tendenz, andere zu beurteilen und sich gleichzeitig auf das eigene Leben zu konzentrieren, dem Klienten, seine produktive Energie umzuleiten.