Wat is lichte therapie?
Ook bekend als fototherapie, is lichte therapie een strategie die gebruik maakt van natuurlijk of kunstmatig licht om verschillende soorten gezondheidsproblemen te behandelen.Het is aangetoond dat de therapie de symptomen van zowel emotionele als fysieke kwalen helpt verlichten.Van traditionele en alternatieve gezondheidswerkers is bekend dat ze verschillende soorten lichttherapie gebruiken, soms in combinatie met andere vormen van behandeling.
De medische gemeenschap heeft de voordelen van licht voor het menselijk lichaam en de geest al lang gekend.Naast het bieden van enkele van de broodnodige voeding om het lichaam gezond te houden, heeft natuurlijk licht ook een positieve invloed op de hersenen en de emotionele toestand van individuen.Deze combinatie van voordelen voor het lichaam en de geest kan helpen het ongemak van kwalen te verlichten, variërend van huiduitslag tot depressie en angst.
Een van de meest bekende toepassingen van lichttherapie heeft te maken met het verlichten van de symptomen die verband houden met een trieste of seizoensgebonden affectieve stoornis.Een emotionele toestand die mensen tijdens de sombere wintermaanden soms opvalt, kan het gebruik van een lichttherapielamp ervoor zorgen dat de hersenen beginnen met het produceren van neurotransmitters die helpen om de gevoelens van verdriet en apathie te leven die vaak de kern van de aandoening zijn.Lichte dozen kunnen ook voor hetzelfde doel worden gebruikt, waardoor de productie van melatonine en serotonine op natuurlijke wijze wordt gepromoot.
De afgelopen jaren is lichte therapie ook naar voren gekomen als een haalbare behandeling voor andere vormen van depressie.Vitamine A en C zijn beide nuttig bij het in evenwicht brengen van het lichaam en het bevorderen van de productie van neurotransmitters die de stemming beïnvloeden.Om deze reden kan een persoon die lijdt met depressie enige mate van verlichting ervaren door er een punt van te maken om elke dag wat tijd in direct zonlicht door te brengen.Zelfs het gebruik van lichttherapielampen kan helpen om een deel van de symptomen en fobieën te verlichten die vaak gepaard gaan met depressie, waaronder paniekaanvallen en agorafobie.
Zonlichttherapie kan ook nuttig zijn bij het bevorderen van de juiste functie van het immuunsysteem.Dit kan op zijn beurt helpen het lichaam uit te rusten om virussen te bestrijden en de pijn en het lijden te verlichten die het gevolg zijn van huidaandoeningen zoals eczeem of psoriasis.Lichttherapie kan ook helpen bij slapeloosheid, omdat de blootstelling aan natuurlijk licht de productie van chemicaliën in het lichaam bevordert die helpen om de slaapcyclus te reguleren.
Zelfs mensen met diabetes zullen waarschijnlijk profiteren van een soort lichttherapie.Diabetici hebben meestal lagere niveaus van stikstofoxide in de bloedbaan.Dit type therapie kan helpen de productie van stikstofoxide te bevorderen en de uitgeputte hoeveelheden aanwezige hoeveelheden aan te vullen.
Hoewel iedereen een beslissing kan nemen om zijn of haar blootstelling aan natuurlijk licht te vergroten, is het vaak een goed idee om een arts te raadplegen over het effectief gebruiken van lichte therapie.Dit zal helpen de kansen op overmatige blootstelling aan schadelijke UV -stralen te minimaliseren en zo andere gezondheidsproblemen te creëren die moeten worden aangepakt.