Hvad er lysbehandling?
Også kendt som fototerapi er lysterapi en strategi, der bruger naturligt eller kunstigt lys til behandling af forskellige typer sundhedsmæssige problemer. Terapien er vist at hjælpe med at lette symptomerne på både følelsesmæssige og fysiske lidelser. Både traditionelle og alternative sundhedsfagfolk er kendt for at anvende forskellige typer lysterapi, undertiden sammen med andre former for behandling.
Det medicinske samfund har længe kendt fordelene ved lys for den menneskelige krop og sind. Sammen med at tilvejebringe nogle af den meget tiltrængte ernæring for at holde kroppen sund, har naturligt lys også en positiv indflydelse på hjernen og individers følelsesmæssige tilstand. Denne kombination af fordele for kroppen og sindet kan hjælpe med at lette ubehag ved lidelser, der spænder fra hududslæt til depression og angst.
En af de mest kendte anvendelser af lysterapi har at gøre med at lindre symptomerne forbundet med SAD eller sæsonbestemt affektiv lidelse. En følelsesladet tilstand, som undertiden rammer folk i de triste vintermåneder, brugen af en lysterapilampe kan få hjernen til at begynde at fremstille neurotransmittere, der hjælper med at leve følelser af tristhed og apati, som ofte er kernen i tilstanden. Lysbokse kan også anvendes til samme formål, hvilket hjælper med at fremme produktionen af melatonin og serotonin naturligt.
I de senere år har lysterapi også vist sig at være en levedygtig behandling af andre former for depression. Vitaminer A og C er begge nyttige til at balancere kroppen og fremme produktionen af neurotransmittere, der påvirker humøret. Af denne grund kan en person, der lider af depression, opleve en vis grad af lettelse ved at gøre det til et punkt at tilbringe lidt tid i direkte sollys hver dag. Selv brugen af lysterapilamper kan hjælpe med at lette nogle af de symptomer og fobier, der ofte ledsager depression, herunder panikanfald og agorafobi.
Sollysterapi kan også hjælpe med at fremme immunforsvarets korrekte funktion. Dette kan igen hjælpe med at udstyre kroppen til at bekæmpe vira og lette den smerte og lidelse, der følger af hudtilstande som eksem eller psoriasis. Lysbehandling kan også hjælpe med søvnløshed, da eksponering for naturligt lys fremmer produktionen af kemikalier i kroppen, der hjælper med at regulere søvncyklussen.
Selv mennesker med diabetes vil sandsynligvis drage fordel af en slags lysterapi. Diabetikere har en tendens til at have lavere niveauer af nitrogenoxid i blodbanen. Denne type terapi kan hjælpe med at fremme produktionen af nitrogenoxid og hjælpe med at genopfylde de forarmede mængder.
Mens enhver kan tage en beslutning om at øge sin eksponering for naturligt lys, er det ofte en god ide at konsultere en læge om, hvordan man bruger lysterapi effektivt. Dette vil hjælpe med at minimere chancerne for overeksponering for skadelige UV-stråler og således skabe andre sundhedsmæssige problemer, der skal løses.