光療法とは？

光線療法とも呼ばれる光線療法は、さまざまな種類の健康問題を治療するために、自然光または人工光を利用する戦略です。 この治療法は、感情的および身体的な病気の症状を緩和するのに役立つことが実証されています。 伝統的および代替の医療専門家も同様に、時には他の治療形態と組み合わせて、異なるタイプの光線療法を採用することが知られています。

医学界は、人体と心に対する光の利点を長い間知っています。 体を健康に保つために非常に必要な栄養の一部を提供することに加えて、自然光は脳や個人の感情状態にもプラスの影響を与えます。 体と心への利点のこの組み合わせは、皮膚発疹からうつ病や不安に至るまでの病気の不快感を緩和するのに役立ちます。

光線療法の最もよく知られているアプリケーションの1つは、SADまたは季節性情動障害に関連する症状の緩和に関係しています。 冬の退屈な時期に時々人を襲う感情状態である光療法ランプの使用により、脳は神経伝達物質の製造を開始することができます。神経伝達物質は、多くの場合状態の核である悲しみや無関心の感情を生きるのに役立ちます。 ライトボックスも同じ目的で使用され、メラトニンとセロトニンの生産を自然に促進するのに役立ちます。

近年、光療法は他のうつ病の実行可能な治療法としても出現しています。 ビタミンAとCは、身体のバランスを取り、気分に影響を与える神経伝達物質の産生を促進するのに役立ちます。 このため、うつ病に苦しんでいる人は、毎日直射日光の下で少し時間を過ごすことをポイントにすることにより、ある程度の安心を経験するかもしれません。 光線療法ランプを使用しても、パニック発作や広場恐怖症など、うつ病に伴うことが多い症状や恐怖症を緩和するのに役立つ場合があります。

日光療法は、免疫系の適切な機能を促進するのにも役立ちます。 これは、ウイルスを撃退するために体を装備するのに役立ち、湿疹や乾癬などの皮膚の状態に起因する痛みや苦痛を和らげることができます。 自然光への暴露は睡眠サイクルの調節を助ける体内での化学物質の生産を促進するため、光療法も不眠症に役立つ可能性があります。

糖尿病の人でさえ、ある種の光線療法の恩恵を受ける可能性があります。 糖尿病患者は、血流中の一酸化窒素レベルが低い傾向があります。 このタイプの治療は、一酸化窒素の生成を促進し、存在する枯渇した量を補充するのに役立ちます。

誰でも自然光への暴露を増やす決定を下すことができますが、多くの場合、光線療法を効果的に使用する方法について医師に相談することをお勧めします。 これにより、有害な紫外線への過剰暴露の可能性を最小限に抑えることができるため、対処する必要がある他の健康上の問題が発生します。