Wat is Marma?

Marma is een soort massage gebaseerd op de traditionele Indiase praktijk van ayurvedische geneeskunde. Het is een fysieke en spirituele oefening die tot doel heeft het lichaam in evenwicht te brengen met de manipulatie van drukpunten op een manier vergelijkbaar met Chinese acupunctuur, maar zonder penetratie van de huid. De massage concentreert zich op de verbindingen waar weefsels zich verbinden in het lichaam, inclusief botten, gewrichten en spieren. Er zijn talloze primaire drukpunten in de beoefening van marma, die elk gerelateerd zijn aan een van zes vitale elementen. Men denkt dat het manipuleren van deze punten de stroom van energie door het lichaam aanmoedigt.

Drie van de vitale elementen van marma staan ​​bekend als gunas . De eerste is Rajas , die verbonden is met dynamische energie, de tweede is Tamas , wat staat voor traagheid en duisternis, en de derde is Sattva , die balans en zuiverheid symboliseert. Andere vitale elementen zijn Teja , voor gal, Soma voor slijm en Marutha voor lucht.

Marma is een Sanskrietwoord dat wordt gebruikt om fragiele of gevoelige lichaamsdelen te beschrijven. Om deze reden kan de studie van marmapunten niet alleen worden gebruikt om te genezen, maar ook als een methode om een ​​tegenstander uit te schakelen. Ze zijn een belangrijk element in de instructie van Dhanur Veda , of Indiase vechtsporten. De twee soorten Marma staan ​​bekend als dodelijk en therapeutisch en soms kruisen beide soorten elkaar, dus het kan nuttig zijn om beide toepassingen te begrijpen, ongeacht of de focus op slechts één doel ligt.

Drukpunten kunnen alleen worden gemanipuleerd met massage of met behulp van olie en aromatherapie. De marma's bevinden zich op locaties die voornamelijk zijn gebaseerd op het Indiase systeem van chakra's, energiecentra op specifieke plaatsen in het lichaam. Sommige punten die ook chakra-punten zijn, omvatten de hoeken van de ogen, bovenkant van het hoofd en voetzolen. De meeste punten variëren in grootte van de breedte van één tot vier vingers.

De meest gebruikte marma's liggen dicht bij het oppervlak van de huid. Ze omvatten alle gewrichten en de spieren en pezen eromheen. Er zijn ook verschillende punten die dieper in het lichaam reiken en die kunnen worden gemanipuleerd. Deze omvatten de bloedvaten, blaas en hart.

Volgens traditionele Indiase ayurvedische teksten zijn er 107 primaire marmapunten. Hoewel dit de meest gemanipuleerde en nauw op één lijn ligt met de chakra's, geloven veel beoefenaars dat er maar liefst honderden meer punten zijn. Ze omvatten zowel kleinere als grote delen van het lichaam, en elke plaats die kan worden omschreven als gevoelig.