Hvad er Marma?
Marma er en type massage baseret på den traditionelle indiske praksis med ayurvedisk medicin. Det er en fysisk og spirituel praksis, der sigter mod at afbalancere kroppen med manipulation af trykpunkter på en måde, der ligner kinesisk akupunktur, men uden penetrering af huden. Massagen fokuserer på de knudepunkter, hvor væv forbindes i kroppen, inklusive knogler, led og muskler. Der er adskillige primære trykpunkter i marma-praksis, som hver især er relateret til et af seks vitale elementer. Manipulation af disse punkter antages at tilskynde strømmen af energi gennem kroppen.
Tre af de vitale elementer i marma er kendt som gunas . Den første er Rajas , der er forbundet med dynamisk energi, den anden er Tamas , der står for inerti og mørke, og den tredje er Sattva , der symboliserer balance og renhed. Andre vigtige elementer inkluderer Teja , for galden, Soma for slim og Marutha for air.
Marma er et sanskritord, der bruges til at beskrive skrøbelige eller følsomme kropsdele. Af denne grund kan undersøgelsen af marmapunkter ikke kun bruges til at heles, men som en metode til at være ude af stand til at modstandere. De er et vigtigt element i undervisningen af Dhanur Veda eller indisk kampsport. De to slags Marma er kendt som dødbringende og terapeutisk og lejlighedsvis skifter begge sorter hinanden, så det kan være nyttigt at forstå begge anvendelser, uanset om fokus kun er på et formål.
Trykpunkter kan manipuleres udelukkende med massage eller ved hjælp af olie og aromaterapi. Marmas er på steder primært baseret på det indiske chakrasystem, som er energicentre på bestemte steder i kroppen. Nogle punkter, der også er chakra-punkter, inkluderer hjørnerne af øjnene, toppen af hovedet og fødder såler. De fleste punkter spænder i størrelse fra bredden på en til fire fingre.
De mest almindelige marmas er tæt på hudens overflade. De inkluderer alle led og muskler og sener omkring dem. Der er også flere punkter, der strækker sig dybere inde i kroppen, som kan manipuleres. Disse inkluderer blodkar, blære og hjerte.
I henhold til traditionelle indiske ayurvediske tekster er der 107 primære marmapunkter. Selvom dette er de mest almindeligt manipulerede og tæt tilpassede chakraerne, mener mange udøvere, at der er så mange som flere hundrede point. De inkluderer både mindre og store dele af kroppen, og ethvert sted, der kan beskrives som følsomt.