マルマとは？

マルマは、インドの伝統的なアーユルヴェーダ療法に基づいたマッサージの一種です。 これは、中国の鍼治療に似た方法で体のツボの操作と体のバランスをとることを目的とする身体的および精神的な練習ですが、皮膚の浸透はありません。 マッサージは、骨、関節、筋肉などの組織が体内でつながっている接合部に焦点を当てています。 マルマプラクティスには多くの主要なプレッシャーポイントがあり、それぞれが6つの重要な要素の1つに関連しています。 これらのポイントの操作は、体全体のエネルギーの流れを促進すると考えられています。

マルマの3つの重要な要素はグナとして知られています 。 1つ目はダイナミックエネルギーに接続されたRajas 、2つ目は慣性と暗闇を表すTamas 、3つ目はバランスと純度を象徴するSattvaです。 その他の重要な要素には、胆汁用のTeja 、 ph用のSoma 、および空気用のMaruthaが含まれます。

マルマは、壊れやすいまたは敏感な身体部分を表すために使用されるサンスクリット語です。 このため、マルマポイントの研究は、癒すだけでなく、相手を無力化する方法としても使用できます。 これらは、 ダヌールヴェーダ 、またはインドの武道の指導における重要な要素です。 2種類のMarmaは致死的および治療的として知られており、時には両方の品種が交差するため、焦点が1つの目的のみであるかどうかにかかわらず、両方の用途を理解することが役立ちます。

ツボはマッサージだけで、またはオイルとアロマセラピーを使って操作できます。 マーマは主にインドのチャクラシステムに基づいた場所にあります。チャクラは体内の特定の場所にあるエネルギーセンターです。 チャクラポイントでもあるいくつかのポイントには、目の角、頭頂部、足の裏が含まれます。 ほとんどのポイントのサイズは、1本から4本の指の幅です。

最も一般的にアクセスされるマーマは、皮膚の表面に近接しています。 それらには、すべての関節とその周囲の筋肉と腱が含まれます。 また、体の奥深くまで伸びるいくつかのポイントがあり、操作することができます。 これらには、血管、膀胱、および心臓が含まれます。

伝統的なインドのアーユルヴェーダのテキストによると、107の主要なマルマポイントがあります。 これらは最も一般的に操作され、チャクラと密接に連携していますが、多くの実践者はさらに数百ものポイントがあると信じています。 それらには、身体の小さい部分と大きい部分の両方、および敏感であると説明できる場所が含まれます。