Wat is meniscus-therapie?
Meniscus-therapie is vaak nodig om een patiënt te helpen genezen en weer kracht te krijgen na een meniscusscheur. De meniscus is een kleine wig van kraakbeen in de knie die de schok tussen de dij en de scheenbenen helpt absorberen. De meniscus kan plotseling scheuren door een sportblessure of kan na verloop van tijd verslechteren, wat gebruikelijk is bij oudere mensen.
Sommige meniscusscheuren genezen vanzelf met weinig medische interventie, hoewel velen een chirurgische behandeling nodig hebben om het kraakbeen te herstellen. Na de eerste genezingsperiode hebben veel mensen fysiotherapie nodig om hun kracht en mobiliteit te herstellen. Meniscustherapie na een kraakbeenscheur of letsel begint meestal met zachte bewegingen om het bewegingsbereik te verbeteren. Dit gaat meestal geleidelijk over naar moeilijkere oefeningen ter versterking.
Artsen geven patiënten vaak meerdere keren per dag een lijst met oefeningen om thuis te doen na een meniscusscheur. De patiënt krijgt de oefeningen te zien van een arts, verpleegkundige of therapeut in het ziekenhuis of op het kantoor van een arts, zodat ze weten hoe ze ze goed moeten doen en verder letsel kunnen voorkomen. In veel gevallen kunnen patiënten die een operatie ondergaan om een meniscus te repareren of te vervangen, enkele weken of maanden poliklinische fysiotherapie ondergaan totdat de normale kniefunctie terugkeert.
Fysieke revalidatie begint meestal in het ziekenhuis, onmiddellijk na de operatie, om het risico te verminderen dat de patiënt te veel bewegingsvrijheid verliest. Een therapeut of verpleegkundige helpt de patiënt de knie iets te buigen en kan hen helpen met krukken of een rollator te lopen terwijl de knie nog in het gips zit. De knie wordt meestal tijdens het rusten recht gehouden en is alleen gebogen tijdens het doen van oefeningen. Het kan enkele maanden duren voordat de knie volledig is genezen totdat volledig dragen en buigen mogelijk is.
Meniscus-therapieoefeningen zijn sterk gericht op de hamstrings en quadriceps om de knie te helpen versterken en deze voor te bereiden op zwaardere dragende en fysieke activiteiten. Rechte benen heffen tijdens het liggen kan de dijspieren helpen versterken. Kniebuigingen tijdens staan en liggen helpen de knie aan gewicht en druk te wennen nadat het kraakbeen geneest. Gewichten of machines kunnen worden gebruikt voor kniebochten en andere beenversterkende oefeningen tijdens de laatste fase van de therapie.
Deze therapie kan maanden aanhouden en patiënten moeten langzaam terugkeren naar sport en zware lichamelijke activiteiten, na een meniscusletsel en een operatie om het risico op herverwonding van het kraakbeen te verminderen. In sommige gevallen kan een traan zo ernstig zijn dat een voormalige atleet mogelijk niet in staat is om terug te keren naar sport, hoewel geleidelijke herintroductie van fysieke activiteit meestal mogelijk is. Dit is vooral het geval als patiënten ijverig het meniscus-therapie- en revalidatieplan volgen dat is opgesteld door hun artsen en therapeuten.