Hvad er meniskterapi?

Meniscus -terapi er ofte nødvendig for at hjælpe en patient med at helbrede og genvinde styrke efter en menisk tåre. Menisken er en lille kile med brusk i knæet, der hjælper med at absorbere stødet mellem låret og skinnebenet. Menisken kan pludselig rive fra en sportsskade, eller den kan forringes med tiden, hvilket er almindeligt hos ældre.

Nogle menisk tårer heles på egen hånd med lidt medicinsk indgriben, skønt mange kræver kirurgisk behandling for at reparere brusk. Efter den indledende helingsperiode har mange mennesker brug for fysioterapi for at hjælpe dem med at genvinde styrke og mobilitet. Meniskterapi efter en bruskriv eller skade begynder typisk med blide bevægelser for at forbedre bevægelsesområdet. Dette skrider normalt gradvist frem til mere vanskelige øvelser til styrkelse.

Læger giver ofte patienter en liste over øvelser, der skal gøres derhjemme flere gange om dagen efter en menisk tåre. Patienten vises øvelserne af en læge, sygeplejerske eller terapeut enten på hospItal eller på et lægekontor, så de ved, hvordan de skal gøre dem ordentligt og undgå yderligere skade. I mange tilfælde kan patienter, der gennemgår operation for at reparere eller erstatte en menisk, gå gennem ambulant fysioterapi i flere uger eller måneder, indtil normal knæfunktion vender tilbage.

Fysisk rehabilitering begynder normalt på hospitalet umiddelbart efter operationen for at reducere risikoen for, at patienten mister for meget bevægelsesområde. En terapeut eller sygeplejerske vil hjælpe patienten med at bøje knæet lidt og kan hjælpe dem med at gå med krykker eller en rullator, mens knæet stadig er i en støbning eller en stag. Knæet holdes normalt lige under hvile og er kun bøjet, når man laver øvelser. Det kan tage flere måneder for knæet at heles fuldstændigt, indtil fuld vægtbæring og bøjning er mulig.

Meniskterapi -øvelser fokuserer kraftigt på hamstrings og quadriceps for at hjælpe med at styrke knæet ogForbered det til tungere vægtbæring og fysiske aktiviteter. Lige ben hæver, mens du lægger sig, kan hjælpe med at styrke lårmusklerne. Knæet bøjer sig, mens knæet står og ligger ned med at få knæet, der bruges til vægt og tryk, efter at brusk heles. Vægte eller maskiner kan bruges til knæbøjninger og andre benstyrkeøvelser i den sidste fase af terapien.

Denne terapi kan fortsætte i flere måneder, og patienter skal langsomt vende tilbage til sport og anstrengende fysiske aktiviteter efter en meniskskade og kirurgi for at reducere risikoen for at genoprette brusk. I nogle tilfælde kan en tåre være så alvorlig, at en tidligere atlet muligvis ikke kan vende tilbage til sport, skønt gradvis genindførelse af fysisk aktivitet normalt er mulig. Dette gælder især, hvis patienter omhyggeligt følger meniskterapien og rehabiliteringsplanen på plads af deres læger og terapeuter.