Wat is pronatiebeheersing?

Pronatiebesturing verwijst over het algemeen naar de ondersteuning van de boog of andere functies van hardloopschoenen die een lopers voet niet inrollen of te ver inrollen. Hoewel een pronatie mdash;naar binnen rollend terwijl de voet de grond raakt mdash;is normaal en noodzakelijk voor een goede schokabsorptie, overpronatie of onderpronatie, soms supinatie genoemd, veranderen een pas van een personen en kan leiden tot letsel.Een neiging van lopers tot overpronatie of onderpronatie kan worden ontdekt door een aantal methoden, waaronder waargenomen door een lopende schoenspecialist, die op een gespecialiseerde loopband loopt, of de boog van de voet meten terwijl ze stationair zijn.Schoenen met pronatiecontrole zijn ontworpen om overpronatie of onderpronatie te compenseren, maar wetenschappelijke studies over hun noodzaak of werkzaamheid zijn niet doorslaggevend.

Runningschoenen Pronation Control kunnen meestal worden gecategoriseerd als maximale stabiliteit, matige bewegingscontrole, milde bewegingscontrole, of neutraal, afhankelijkover de hoeveelheid boogsteun.Deze variaties zijn ontworpen om een lopers overpronatie of onderpronatie te corrigeren.Ze laten ook de verschillende delen van de schoen met ongeveer dezelfde snelheid verslijten, afhankelijk van hoe de loperspronatie stress op de schoen veroorzaakt.Maximale stabiliteitsschoenen hebben extra boogondersteuning en zijn ontworpen om te voorkomen dat de boog tijdens het hardlopen instort en leidt tot overpronatie.Matige of milde bewegingscontroleschoenen hebben een gemiddelde hoeveelheid ondersteuning, terwijl neutrale schoenen geen ondersteuning meer hebben in de boog dan in de rest van de schoen.

Sinds 2010 zijn veel lopende specialisten echter begonnen de conventionele wijsheid van pronatie in twijfel te trekkenControle schoenen.Ten minste één onderzoek heeft aangetoond dat het willekeurig toewijzen van lopers aan schoenen met verschillende niveaus van pronatiecontrole niet leidde tot meer verwondingen dan het toewijzen van schoenen op basis van het niveau van pronatie.Sommige mensen beweren zelfs dat het runnen van op blote voeten of in minimalistische hardloopschoenen eigenlijk de beste manier is om overpronatie of onderpronatie te corrigeren.Volgens deze theorie hebben gespecialiseerde schoenen de neiging om te compenseren voor zwakke punten van lopers in plaats van de spieren in de voeten op natuurlijke wijze te laten worden versterkt door te rennen.