Wat is pronatiebeheersing?

pronatiebeheer verwijst over het algemeen naar de boogsteun of andere kenmerken van hardloopschoenen die voorkomen dat de voet van een hardloper niet uitrolt of te ver in. Hoewel een pronatie - naar binnen rolt als de voet de grond raakt - is normaal en noodzakelijk voor een goede schokabsorptie, overpronatie of onderpronatie, soms wel supinatie genoemd, de supinatie van een persoon verandert, een persoon verandert, een persoon verandert, de pas van een persoon verandert en een letsel leidt. De neiging van een hardloper tot overpronatie of onderpronatie kan worden ontdekt door een aantal methoden, waaronder waargenomen door een lopende schoenspecialist, die op een gespecialiseerde loopband loopt of de boog van de voet meten terwijl ze stationair zijn. Schoenen met pronatiecontrole zijn ontworpen om overpronatie of onderpronatie te compenseren, maar wetenschappelijke studies over hun noodzaak of werkzaamheid zijn niet doorslaggevend.

De pronatieregeling van hardloopschoenen kan meestal worden gecategoriseerd als maximale stabiliteit, matige bewegingscontrole, milde bewegingscontrole of neutraal, afhankelijk van de hoeveelheid boogsteun. Deze variaties zijn ontworpen om de overpronatie of underpronatie van een hardloper te corrigeren. Ze laten ook de verschillende delen van de schoen met ongeveer dezelfde snelheid verslijten, afhankelijk van hoe de pronatie van de loper stress op de schoen veroorzaakt. Maximale stabiliteitsschoenen hebben extra boogondersteuning en zijn ontworpen om te voorkomen dat de boog tijdens het hardlopen instort en leidt tot overpronatie. Matige of milde bewegingscontroleschoenen hebben een gemiddelde hoeveelheid ondersteuning, terwijl neutrale schoenen geen ondersteuning meer hebben in de boog dan in de rest van de schoen.

Sinds 2010 zijn veel lopende specialisten echter begonnen met het in twijfel trekken van de conventionele wijsheid van schoenen van pronatiecontrole. Ten minste één onderzoek heeft aangetoond dat het willekeurig toewijzen van lopers aan schoenen met verschillende niveaus van pronatiecontrole niet leidde tot meer verwondingen dan het toewijzen van schoenen op basis van het niveau van pronatie. Sommige mensen beweren zelfs dat het runnen van BarefooT of in "minimalistische" hardloopschoenen is eigenlijk de beste manier om overpronatie of onderpronatie te corrigeren. Volgens deze theorie hebben gespecialiseerde schoenen de neiging om te compenseren voor de zwakke punten van lopers in plaats van de spieren in de voeten op natuurlijke wijze te laten versterkt door te rennen.