Wat is pronatiecontrole?
Pronatiecontrole verwijst in het algemeen naar de ondersteuning van de voetboog of andere kenmerken van hardloopschoenen die voorkomen dat de voet van een hardloper uitrolt of te ver naar binnen gaat. Hoewel enige pronatie - naar binnen rollen als de voet de grond raakt - normaal en noodzakelijk is voor een goede schokabsorptie, overpronatie of onderpronatie, soms supinatie genoemd, verandert de pas van een persoon en kan leiden tot letsel. De neiging van een hardloper tot overpronatie of underpronatie kan worden ontdekt door een aantal methoden, waaronder het observeren door een hardloopschoenenspecialist, hardlopen op een gespecialiseerde loopband of het meten van de voetboog terwijl je stilstaat. Schoenen met pronatiecontrole zijn ontworpen om overpronatie of onderpronatie te compenseren, maar wetenschappelijke studies over hun noodzaak of werkzaamheid zijn niet doorslaggevend.
De pronatiecontrole van hardloopschoenen kan doorgaans worden gecategoriseerd als maximale stabiliteit, matige bewegingscontrole, milde bewegingscontrole of neutraal, afhankelijk van de hoeveelheid steun in de voetboog. Deze variaties zijn ontworpen om de overpronatie of onderpronatie van een loper te corrigeren. Ze laten ook de verschillende delen van de schoen verslijten met ongeveer dezelfde snelheid, afhankelijk van hoe de pronatie van de loper stress op de schoen veroorzaakt. Schoenen met maximale stabiliteit hebben extra steun voor de voetboog en zijn ontworpen om te voorkomen dat de boog tijdens het hardlopen in elkaar klapt en tot overpronatie leidt. Matige of milde schoenen voor bewegingscontrole hebben een gemiddelde ondersteuning, terwijl neutrale schoenen niet meer ondersteuning in de boog hebben dan in de rest van de schoen.
Sinds 2010 zijn veel hardloopspecialisten echter begonnen de conventionele wijsheid van pronatiecontroleschoenen in twijfel te trekken. Ten minste één onderzoek heeft uitgewezen dat het willekeurig toewijzen van hardlopers aan schoenen met verschillende niveaus van pronatiecontrole niet tot meer blessures leidde dan schoenen toewijzen op basis van het pronatieniveau. Sommige mensen beweren zelfs dat op blote voeten lopen of in "minimalistische" hardloopschoenen eigenlijk de beste manier is om overpronatie of underpronatie te corrigeren. Volgens deze theorie hebben gespecialiseerde schoenen de neiging om de zwaktes van hardlopers te compenseren in plaats van dat de spieren in de voeten op natuurlijke wijze worden versterkt door te rennen.