Qu'est-ce que le contrôle de la pronation?
Le contrôle de la pronation fait généralement référence au support de l'arc ou à d'autres caractéristiques des chaussures de course qui empêchent le pied d'un coureur de se déplacer ou trop loin. Bien qu'une certaine pronation - roulant vers l'intérieur alors que le pied frappe le sol - soit normale et nécessaire pour une absorption de choc, une surpronation ou une sous-pression, parfois appelée supination, modifier la stride d'une personne et peut entraîner une blessure. La tendance d'un coureur à la surpronation ou à la sous-prévision peut être découverte par un certain nombre de méthodes, notamment en étant observée par un spécialiste de la chaussure de course, en cours d'exécution sur un tapis roulant spécialisé, ou en mesurant l'arc du pied pendant la stationnaire. Les chaussures ayant un contrôle de pronation sont conçues pour compenser la surpronation ou la sous-prévision, mais les études scientifiques sur leur nécessité ou leur efficacité ne sont pas concluantes.
Le contrôle de pronation des chaussures de course peut généralement être classé comme une stabilité maximale, un contrôle modéré de mouvement, un contrôle du mouvement léger ou neutre, selon la quantité de support d'arc. Ces variations sont conçues pour corriger la surpronation ou la sous-répression d'un coureur. Ils permettent également aux différentes parties de la chaussure de s'user à peu près au même rythme, selon la façon dont la pronation du coureur provoque un stress sur la chaussure. Les chaussures de stabilité maximales ont un support d'arc supplémentaire et sont conçues pour empêcher l'arche de s'effondrer pendant la course et entraîner une surpronation. Les chaussures modérées ou légères de mouvement ont une quantité moyenne de soutien, tandis que les chaussures neutres n'ont pas plus de soutien dans la voûte que dans le reste de la chaussure.
Depuis 2010, cependant, de nombreux spécialistes de la course ont commencé à remettre en question la sagesse conventionnelle des chaussures de contrôle de pronation. Au moins une étude a révélé que l'attribution des coureurs aux chaussures avec différents niveaux de contrôle de pronation n'a pas entraîné plus de blessures que d'attribuer des chaussures en fonction du niveau de pronation. En fait, certaines personnes soutiennent que courir nufooT ou dans des chaussures de course "minimalistes" est en fait le meilleur moyen de corriger la surpronation ou la sous-prévision. Selon cette théorie, les chaussures spécialisées ont tendance à surcompenser les faiblesses des coureurs au lieu de laisser le renforcement des muscles des pieds par la course.