Co je kontrola pronace?
Ovládání pronace obecně odkazuje na obloukovou podporu nebo jiné rysy běžeckých bot, které zabraňují běžce v rozvahu nebo příliš daleko. Ačkoli nějaká pronace - válcování dovnitř, když noha zasáhne zem - je normální a nezbytná pro správnou absorpci šoků, nadměrné vysílání nebo podhodnocení, někdy nazývané supinace, mění útok člověka a může vést k zranění. Tendence běžce k nadměrnému vyprodukování nebo nedostatečnému projevu může být objevena řadou metod, včetně pozorování specialista na běžecké boty, běhu na specializovaném běžeckém pásu nebo měření oblouku chodidla, zatímco stacionární. Boty s kontrolou pronace jsou navrženy tak, aby kompenzovaly přehnané nebo nedostatečné projenaci, ale vědecké studie o jejich nezbytnosti nebo účinnosti jsou neprůkazné.
Running Shoes 'Pronation Control lze obvykle kategorizovat jako maximální stabilita, mírná kontrola pohybu, mírná kontrola pohybu nebo neutrální, v závislosti na množství podpory oblouku. Tyto varianty jsou navrženy tak, aby opravily nadměrnou výdělím nebo podpronaci běžce. Rovněž umožňují, aby se různé části boty opotřebovaly přibližně stejnou rychlostí, v závislosti na tom, jak pronace běžce způsobuje stres na botě. Boty s maximální stabilitou mají další podporu oblouku a jsou navrženy tak, aby zabránilo kolapsu oblouku během běhu a vedly k nadměrnému vysílání. Mírné nebo mírné boty pro řízení pohybu mají střední množství podpory, zatímco neutrální boty nemají v oblouku více podpory než ve zbytku boty.
Od roku 2010 však mnoho běžících specialistů začalo zpochybňovat konvenční moudrost pronační boty. Alespoň jedna studie zjistila, že přiřazení běžců náhodně k botám s různou úrovní kontroly pronace nevedlo k více zraněním než přiřazení bot na základě úrovně pronace. Ve skutečnosti někteří lidé tvrdí, že běh na bosT nebo v „minimalistických“ běžeckých botách je ve skutečnosti nejlepším způsobem, jak opravit přehnané vysílání nebo podrobení. Podle této teorie mají specializované boty tendenci nadměrně kompenzovat slabé stránky běžců místo toho, aby umožnily přirozené posílení svalů v nohou.