Wat is stoppen met roken?
Stoppen met roken is de term die wordt gebruikt om het proces te beschrijven dat een persoon doormaakt om te stoppen met roken. De meest voorkomende vormen van stoppen met roken zijn koude kalkoen, nicotinevervangende therapie, nicotinepleisters en antidepressiva of stimulerende medicatie. Afhankelijk van de persoon kan meer dan één formulier vereist zijn om succesvol te stoppen.
Koude kalkoen is een vorm van stoppen met roken waarbij de persoon onmiddellijk moet stoppen met roken zonder extra nicotine. Dit betekent dat de persoon zich niet geleidelijk aan van nicotine aftrekt, maar zijn lichaam in shock trekt. De meest voorkomende bijwerkingen van het stoppen van koude kalkoen zijn hoofdpijn, angst, prikkelbaarheid, vermoeidheid, slapeloosheid, buikpijn en misselijkheid. De meeste van deze symptomen zijn te wijten aan de reactie van het lichaam op dopamine-reducties in de hersenen en kunnen enkele dagen aanhouden totdat alle nicotine uit het lichaam is verdwenen. Zodra de nicotine verdwenen is, moet de persoon misschien nog steeds de gewoonte overwinnen om iets in zijn mond te hebben of te roken na een maaltijd.
Een andere vorm van stoppen met roken is nicotinevervangingstherapie of NRT. Nicotinevervangende therapie werkt door nicotine aan het lichaam af te geven via andere middelen dan sigaretten. Sigaretten bevatten naast de gewoontevormende nicotine schadelijke chemicaliën, waardoor nicotinevervangingstherapie een geprefereerde manier is om nicotine te verstrekken terwijl een persoon helemaal probeert te stoppen. Enkele van de meest voorkomende opties voor nicotinevervangende therapie zijn zuigtabletten, tandvlees, neusspray en inhalatoren. Allen leveren een afgemeten dosis nicotine die geleidelijk kan worden verlaagd, zodat de ontwenningsverschijnselen van nicotine niet zo ernstig zijn.
Nicotinepleisters zijn een vorm van stoppen met roken waarbij ook nicotinevervangende therapie wordt gebruikt. Elke pleister heeft een specifieke hoeveelheid nicotine die transdermaal of via de huid wordt toegediend. De pleisters worden verkocht met verschillende hoeveelheden nicotine, zodat de persoon met een hogere dosis kan beginnen en om de paar dagen of weken naar een lagere dosis kan overschakelen totdat ze zich in staat voelt te stoppen met roken.
Stoppen met roken kan ook voorgeschreven medicijnen vereisen zoals Chantix, Welbutrin en Zyban. Deze medicijnen zijn bedoeld om de fysieke bijwerkingen van stoppen met roken te verminderen, naast het bieden van een antidepressivum voor de psychologische ontwenningen die een persoon kan voelen. De meeste van deze medicijnen vereisen dat patiënten beginnen met een lage dosis een week tot tien dagen voordat ze stoppen met roken om de medicijnen volledig in hun systeem te krijgen. Zodra ze met succes stoppen met roken, worden ze vaak langzaam van de medicatie afgehaald totdat ze zonder bijwerkingen kunnen functioneren.