Qu'est-ce que cesser de fumer?
L'abandon du tabac est le terme utilisé pour décrire le processus par lequel une personne cesse de fumer. Les formes les plus courantes de cesser de fumer comprennent la dinde froide, la thérapie de remplacement de la nicotine, des timbres à la nicotine et des antidépresseurs ou des stimulants. Selon la personne, plusieurs formulaires peuvent être nécessaires pour réussir.
La dinde froide est une forme de cessation du tabagisme qui oblige la personne à cesser immédiatement de fumer sans nicotine supplémentaire. Cela signifie que la personne ne se sevre pas progressivement de la nicotine mais choque son corps en retrait. Les effets secondaires les plus courants de l’arrêt du rhume sont les maux de tête, l’anxiété, l’irritabilité, la fatigue, l’insomnie, les douleurs gastriques et les nausées. La majorité de ces symptômes sont dus à la réaction de l'organisme à la réduction de la dopamine dans le cerveau et peuvent durer plusieurs jours, jusqu'à ce que toute la nicotine soit éliminée du corps. Une fois que la nicotine est partie, la personne peut encore avoir besoin de se débarrasser de l'habitude d'avoir quelque chose dans la bouche ou de fumer après un repas.
Le traitement de substitution à la nicotine, ou TRN, est une autre forme de sevrage tabagique. La thérapie de remplacement de la nicotine consiste à administrer de la nicotine à l'organisme par des moyens autres que la cigarette. Les cigarettes contiennent des produits chimiques nocifs en plus de la nicotine qui crée une dépendance, ce qui fait de la thérapie de remplacement de la nicotine un moyen privilégié de fournir de la nicotine lorsqu'une personne tente d'arrêter de fumer. Parmi les options les plus courantes pour la thérapie de remplacement de la nicotine sont les pastilles, la gomme, le spray nasal et les inhalateurs. Tous délivrent une dose mesurée de nicotine qui peut être réduite progressivement afin que les symptômes de sevrage de la nicotine ne soient pas aussi graves.
Les timbres à la nicotine sont une forme de sevrage tabagique qui utilise également la thérapie de remplacement de la nicotine. Chaque patch contient une quantité spécifique de nicotine administrée par voie transdermique ou cutanée. Les patchs sont vendus avec différentes quantités de nicotine, ce qui permet à la personne de commencer par une dose plus élevée et, tous les quelques jours ou toutes les semaines, de passer à un patch de dose inférieure jusqu'à ce qu'elle se sente capable de cesser de fumer.
L'arrêt du tabac peut également nécessiter des médicaments sur ordonnance tels que Chantix, Welbutrin et Zyban. Ces médicaments visent à réduire les effets secondaires physiques de l’arrêt du tabac, en plus de fournir un antidépresseur pour les retraits psychologiques que peut ressentir une personne. Pour la plupart de ces médicaments, les patients doivent commencer par prendre une faible dose une semaine à dix jours avant de cesser de fumer pour que les médicaments pénètrent pleinement dans leur système. Une fois qu'ils ont réussi à cesser de fumer, ils sont souvent sevrés lentement du médicament jusqu'à ce qu'ils puissent fonctionner sans effets secondaires.