Hvad er rygestop?
Rygning ophør er det udtryk, der bruges til at beskrive den proces, en person gennemgår for at stoppe med at ryge. De mest almindelige former for at holde op med at ryge inkluderer koldt kalkun, nikotinerstatningsterapi, nikotinplaster og antidepressiva eller stimulerende medicin. Afhængig af personen kan der kræves mere end en form for at afslutte.
Koldt kalkun er en form for rygestop, der kræver, at personen straks holder op med at ryge uden yderligere nikotin. Dette betyder, at personen ikke gradvist fravænker sig af nikotin, men chokerer kroppen i tilbagetrækning. De mest almindelige bivirkninger ved at stoppe kold kalkun er hovedpine, angst, irritabilitet, træthed, søvnløshed, mavesmerter og kvalme. Størstedelen af disse symptomer skyldes kroppens reaktion på dopaminreduktion i hjernen og kan vare i flere dage, indtil alt nikotinet er ude af kroppen. Når nikotinet er væk, kan personen muligvis stadig overvinde vanen med at have noget i munden eller ryge efter et måltid.
En anden form for rygestop er nikotinerstatningsterapi eller NRT. Nikotinerstatningsterapi fungerer ved at levere nikotin til kroppen ved hjælp af andre midler end cigaretter. Cigaretter indeholder skadelige kemikalier ud over den vanedannende nikotin, der gør nikotinerstatningsterapi til en foretrukken måde at tilvejebringe nikotin på, mens en person forsøger at stoppe helt. Nogle af de mest almindelige muligheder for nikotinerstatningsterapi er pastiller, tandkød, næsespray og inhalatorer. Alle leverer en målt dosis nikotin, der gradvist kan reduceres, så nikotin-abstinenssymptomerne ikke er så alvorlige.
Nikotinplastre er en form for rygestop, der også bruger nikotinerstatningsterapi. Hver plaster har en specifik mængde nikotin, der administreres transdermalt eller gennem huden. Laprene sælges med forskellige mængder nikotin, så personen kan starte med en højere dosis og hver par dage eller uger flytte til en lappedosis, indtil hun føler sig i stand til at stoppe med at ryge.
Rygning ophør kan også kræve receptpligtig medicin såsom Chantix, Welbutrin og Zyban. Disse medikamenter er beregnet til at reducere de fysiske bivirkninger ved at holde op med at ryge ud over at give et antidepressivt middel til de psykologiske abstinenser, som en person kan føle. De fleste af disse medikamenter kræver, at patienter starter med en lav dosis en uge til ti dage før de holder op med at ryge for at give medicinen mulighed for at komme helt ind i deres system. Når de har afsluttet med at ryge med succes, bliver de ofte langsomt fravundet medicinen, indtil de kan fungere uden bivirkninger.