Wat is somatische psychologie?
Somatische psychologie, ook wel body-mind psychotherapie en lichaamsgerichte psychotherapie genoemd, is een tak van psychologie die gelooft in een sterke geest en lichaamsrelatie. Het somatische lichaamssysteem maakt deel uit van het zenuwstelsel en geeft informatie door tussen het centrale zenuwstelsel en de zenuwen in de huid, skeletspieren en sensorische organen. De zintuigen regelen de zintuigen van een persoon, inclusief horen, zien en aanraken. Een somatische psycholoog gebruikt de lichaamstaal van de patiënt, emotionele uitdrukkingen en andere fysieke kenmerken als aanwijzingen voor de mentale toestand van de persoon en leert een patiënt fysieke technieken te gebruiken om een betere mentale en fysieke gezondheid te bevorderen. Wilhelm Reich, een student van Sigmund Freud, wordt gecrediteerd voor het maken van deze tak van psychologie op basis van de geschriften van Freud, Fritz Perls en Arthur Janov.
Wilhelm Reich geloofde dat de geest en het lichaam geen afzonderlijke entiteiten zijn, maar dat ze elkaar beïnvloeden. Hij noemde zijn nieuwe psychotherapie vegetotherapie of karakter-analytische vegetotherapie. De somatische psychologie evolueerde toen psychologen andere praktijken, zoals dans en bewegingstherapie, samenvoegen met de vegetotherapie van Reich. Sommige andere invloeden omvatten andere psychologietheorieën, zoals existentialisme, humanistische psychologie en gestaltpraktijken; biologie en neurologie; en oosterse filosofieën. Veel volgers van Reich ontwikkelden hun eigen vorm, met behulp van deze invloeden en hun eigen theorieën.
Mensen raadplegen somatische psychologen om stress en angst te verminderen, inclusief posttraumatische stressstoornis (PTSS); om relaties en seksuele problemen te verbeteren en te begrijpen; en om te gaan met ziekten zoals chronisch vermoeidheidssyndroom, hoofdpijn en andere pijn. Veel mensen vinden dat het hen kan helpen omgaan met verslavingen, verlies en verdriet. Door de nadruk te leggen op de relatie tussen de geest en het lichaam, helpt somatische psychologie psychologen om de hele patiënt op een holistische manier te behandelen.
De meeste psychologen passen de technieken voor elke patiënt aan. Gewoonlijk ontwikkelt een psycholoog zelfbewustzijn bij de patiënt door middel van ontspanning en meditatie, inclusief ademtechnieken. Beweging, zoals danstherapie, helpt een persoon een dieper fysiek bewustzijn te ervaren. Somatische psychologie vergroot het vermogen van een patiënt om zijn of haar emoties volledig op een gezonde manier te voelen en op natuurlijke wijze tot uitdrukking te brengen. Psychoneuroimmunologie, een wetenschap die dicht bij de somatische psychologie staat, onderzoekt hoe iemands emoties zijn of haar immuunsysteem beïnvloeden.
Sommige van de moderne termen die psychologen gebruiken om somatische psychologie te benoemen, kunnen bio-energetica, focus en sensorimotorische psychotherapie zijn. Ilana Rubenfeld ontwierp de Rubenfeld-synergiemethode, die fysieke aanraking en praattherapie combineert. Ron Kurtz creëerde hakomi-therapie op basis van somatische psychologie en oosterse filosofieën. Hakomi is een Hopi-woord dat zich vrijelijk vertaalt naar 'je bent wie je bent'.