Hvad er Somatisk psykologi?
Somatisk psykologi, der også kaldes kropssindepsykoterapi og kropsorienteret psykoterapi, er en gren af psykologi, der tror på et stærkt sind og kropsforhold. Det somatiske kropssystem er en del af nervesystemet og transmitterer information mellem centralnervesystemet og nerverne i huden, knoglemuskler og sanseorganer. Sanseorganerne styrer en persons sanser, inklusive hørelse, syn og berøring. En somatisk psykolog bruger en patients kropssprog, følelsesmæssige udtryk og andre fysiske egenskaber som ledetråde til personens mentale tilstand og lærer en patient at bruge fysiske teknikker til at fremme bedre mental og fysisk sundhed. Wilhelm Reich, en studerende af Sigmund Freud, krediteres med at skabe denne gren af psykologi baseret på skrifterne fra Freud, Fritz Perls og Arthur Janov.
Wilhelm Reich mente, at sindet og kroppen ikke er separate enheder, men at hver især er indflydelsesrig på den anden. Han navngav sin nye psykoterapi vegetoterapi eller karakteranalytisk vegetoterapi. Somatisk psykologi udviklede sig, da psykologer fusionerede anden praksis, såsom dans og bevægelsesterapi, med Reichs vegetoterapi. Nogle andre påvirkninger inkluderer andre psykologiteorier, såsom eksistentialisme, humanistisk psykologi og gestaltpraksis; biologi og neurologi; og østlige filosofier. Mange af Reichs tilhængere udviklede deres egen form ved hjælp af disse påvirkninger og deres egne teorier.
Folk konsulterer somatiske psykologer for at reducere stress og angst, inklusive posttraumatisk stresslidelse (PTSD); at forbedre og forstå forhold og seksuelle problemer; og til at tackle sygdomme såsom kronisk træthedssyndrom, hovedpine og andre smerter. Mange mennesker finder ud af, at det kan hjælpe dem med at tackle afhængighed, tab og sorg. Ved at understrege forholdet mellem sindet og kroppen hjælper somatisk psykologi psykologer med at behandle hele patienten på en holistisk måde.
De fleste psykologer tilpasser teknikkerne for hver patient. Normalt udvikler en psykolog selvbevidsthed inden for patienten ved hjælp af afslapning og meditation, inklusive åndedræt teknikker. Bevægelse, såsom danseterapi, hjælper en person med at opleve en dybere fysisk bevidsthed. Somatisk psykologi udvider en patients evne til fuldt ud at føle og naturligt udtrykke sine følelser på en sund måde. Psychoneuroimmunology, en videnskab tæt på somatisk psykologi, studerer, hvordan en persons følelser påvirker hans eller hendes immunsystem.
Nogle af de moderne udtryk, som psykologer bruger til at mærke somatisk psykologi, kan omfatte bioenergetik, fokusering og sensorimotorisk psykoterapi. Ilana Rubenfeld designet Rubenfeld synergimetoden, der kombinerer fysisk berøring og samtaleterapi. Ron Kurtz skabte hakomi-terapi baseret på somatisk psykologi og østlige filosofier. Hakomi er et Hopi-ord, der løst oversætter til "du er den du er."