Co to jest psychologia somatyczna?
Psychologia somatyczna, zwana również psychoterapią ciało-umysł i psychoterapia zorientowana na ciało, jest gałęzią psychologii, która wierzy w silną relację umysł-ciało. System ciała somatycznego jest częścią układu nerwowego i przekazuje informacje między ośrodkowym układem nerwowym a nerwami w skórze, mięśniami szkieletowymi i narządami czuciowymi. Narządy zmysłów regulują zmysły człowieka, w tym słuch, wzrok i dotyk. Psycholog somatyczny wykorzystuje mowę ciała pacjenta, wyrażenia emocjonalne i inne cechy fizyczne jako wskazówki do stanu psychicznego osoby i uczy pacjenta korzystania z technik fizycznych w celu promowania lepszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Wilhelmowi Reichowi, uczniowi Zygmunta Freuda, przypisuje się stworzenie tej gałęzi psychologii na podstawie pism Freuda, Fritza Perlsa i Artura Janowa.
Wilhelm Reich uważał, że umysł i ciało nie są oddzielnymi bytami, lecz raczej każda z nich ma wpływ na drugą. Nazwał swoją nową psychoterapię wegetoterapią lub wegetoterapią analityczną. Psychologia somatyczna ewoluowała, gdy psychologowie połączyli inne praktyki, takie jak terapia tańcem i ruchem, z wegetoterapią Reicha. Niektóre inne wpływy obejmują inne teorie psychologiczne, takie jak egzystencjalizm, psychologia humanistyczna i praktyki gestalt; biologia i neurologia; i wschodnie filozofie. Wielu wyznawców Rzeszy opracowało własną formę, korzystając z tych wpływów i własnych teorii.
Ludzie konsultują się z psychologami somatycznymi w celu zmniejszenia stresu i niepokoju, w tym zespołu stresu pourazowego (PTSD); poprawić i zrozumieć relacje i problemy seksualne; i radzić sobie z chorobami, takimi jak zespół chronicznego zmęczenia, bóle głowy i inny ból. Wiele osób uważa, że może pomóc im poradzić sobie z uzależnieniami, stratą i żalem. Podkreślając związek między umysłem a ciałem, psychologia somatyczna pomaga psychologom traktować całego pacjenta w sposób całościowy.
Większość psychologów dostosowuje techniki dla każdego pacjenta. Zwykle psycholog rozwija samoświadomość u pacjenta, stosując relaksację i medytację, w tym techniki oddychania. Ruch, taki jak terapia taneczna, pomaga osobie doświadczyć głębszej świadomości fizycznej. Psychologia somatyczna zwiększa zdolność pacjenta do pełnego odczuwania i naturalnego wyrażania swoich emocji w zdrowy sposób. Psychoneuroimmunologia, nauka zbliżona do psychologii somatycznej, bada, jak emocje danej osoby wpływają na jej układ odpornościowy.
Niektóre współczesne terminy używane przez psychologów do określania psychologii somatycznej mogą obejmować bioenergetykę, skupienie i psychoterapię sensomotoryczną. Ilana Rubenfeld opracowała metodę synergii Rubenfelda, która łączy fizyczny dotyk i terapię rozmową. Ron Kurtz stworzył terapię hakomi opartą na psychologii somatycznej i wschodnich filozofiach. Hakomi to słowo Hopi, które luźno tłumaczy się na „jesteś tym, kim jesteś”.