Vad är Somatisk psykologi?

Somatisk psykologi, som också kallas kropp-själ-psykoterapi och kroppsorienterad psykoterapi, är en gren av psykologi som tror på en stark kropp och kroppsförhållande. Det somatiska kroppssystemet är en del av nervsystemet och överför information mellan centrala nervsystemet och nerverna i huden, skelettmusklerna och sensoriska organ. De sensoriska organen styr en persons sinnen, inklusive hörsel, syn och beröring. En somatisk psykolog använder en patients kroppsspråk, känslomässiga uttryck och andra fysiska egenskaper som ledtrådar till personens mentala tillstånd och lär en patient att använda fysiska tekniker för att främja bättre mental och fysisk hälsa. Wilhelm Reich, en student av Sigmund Freud, krediteras att skapa denna gren av psykologi baserad på skrifterna från Freud, Fritz Perls och Arthur Janov.

Wilhelm Reich trodde att sinnet och kroppen inte är separata enheter, utan att var och en är inflytelserik på den andra. Han namngav sin nya psykoterapi vegetoterapi eller karaktäranalytisk vegetoterapi. Somatisk psykologi utvecklades när psykologer slog samman andra metoder, till exempel dans- och rörelseterapi, med Reichs vegetoterapi. Vissa andra influenser inkluderar andra psykologeteorier, såsom existentialism, humanistisk psykologi och gestaltpraxis; biologi och neurologi; och östliga filosofier. Många av Reichs följare utvecklade sin egen form genom att använda dessa påverkningar och sina egna teorier.

Människor konsulterar somatiska psykologer för att minska stress och ångest, inklusive posttraumatisk stressstörning (PTSD); att förbättra och förstå relationer och sexuella problem; och att hantera sjukdomar som kroniskt trötthetssyndrom, huvudvärk och annan smärta. Många tycker att det kan hjälpa dem att hantera missbruk, förlust och sorg. Genom att betona förhållandet mellan sinnet och kroppen hjälper somatisk psykologi psykologer att behandla hela patienten på ett holistiskt sätt.

De flesta psykologer anpassar teknikerna för varje patient. Vanligtvis utvecklar en psykolog självmedvetenhet inom patienten genom att använda avslappning och meditation, inklusive andningstekniker. Rörelse, såsom dansterapi, hjälper en person att uppleva en djupare fysisk medvetenhet. Somatisk psykologi utvidgar patientens förmåga att fullt ut känna och naturligt uttrycka sina känslor på ett hälsosamt sätt. Psychoneuroimmunology, en vetenskap nära somatisk psykologi, studerar hur en persons känslor påverkar hans eller hennes immunsystem.

Några av de moderna termer som psykologer använder för att märka somatisk psykologi kan inkludera bioenergetik, fokusering och sensorimotorisk psykoterapi. Ilana Rubenfeld designade Rubenfeld-synergimetoden, som kombinerar fysisk beröring och pratterapi. Ron Kurtz skapade hakomi-terapi baserad på somatisk psykologi och östliga filosofier. Hakomi är ett Hopi-ord som löst översätter till "du är den du är."