O que é psicologia somática?

A psicologia somática, também chamada psicoterapia corpo-mente e psicoterapia orientada para o corpo, é um ramo da psicologia que acredita em uma forte relação mente-corpo. O sistema do corpo somático faz parte do sistema nervoso e transmite informações entre o sistema nervoso central e os nervos da pele, músculos esqueléticos e órgãos sensoriais. Os órgãos sensoriais governam os sentidos de uma pessoa, incluindo audição, visão e toque. Um psicólogo somático usa a linguagem corporal, expressões emocionais e outras características físicas do paciente como pistas para o estado mental da pessoa e ensina um paciente a usar técnicas físicas para promover uma melhor saúde mental e física. Wilhelm Reich, um estudante de Sigmund Freud, é creditado com a criação deste ramo da psicologia com base nos escritos de Freud, Fritz Perls e Arthur Janov.

Wilhelm Reich acreditava que a mente e o corpo não são entidades separadas, mas cada uma é influente na outra. Ele nomeou sua nova psicoterapia como vegetoterapia ou vegetoterapia analítica de caráter. A psicologia somática evoluiu à medida que os psicólogos fundiam outras práticas, como a dança e a terapia de movimentos, com a vegetoterapia de Reich. Algumas outras influências incluem outras teorias da psicologia, como existencialismo, psicologia humanista e práticas de gestalt; biologia e neurologia; e filosofias orientais. Muitos dos seguidores de Reich desenvolveram sua própria forma, usando essas influências e suas próprias teorias.

As pessoas consultam psicólogos somáticos para reduzir o estresse e a ansiedade, incluindo transtorno de estresse pós-traumático (TEPT); melhorar e entender relacionamentos e questões sexuais; e lidar com doenças como síndrome da fadiga crônica, dores de cabeça e outras dores. Muitas pessoas acham que isso pode ajudá-las a lidar com vícios, perdas e tristezas. Ao enfatizar o relacionamento entre a mente e o corpo, a psicologia somática ajuda os psicólogos a tratarem todo o paciente de maneira holística.

A maioria dos psicólogos personaliza as técnicas para cada paciente. Geralmente, um psicólogo desenvolve a autoconsciência dentro do paciente usando relaxamento e meditação, incluindo técnicas de respiração. O movimento, como a terapia da dança, ajuda a pessoa a experimentar uma consciência física mais profunda. A psicologia somática expande a capacidade do paciente de sentir e expressar naturalmente suas emoções de maneira saudável. A psiconeuroimunologia, uma ciência próxima à psicologia somática, estuda como as emoções de uma pessoa afetam seu sistema imunológico.

Alguns dos termos modernos que os psicólogos usam para rotular a psicologia somática podem incluir bioenergética, foco e psicoterapia sensório-motora. Ilana Rubenfeld projetou o método de sinergia Rubenfeld, que combina o toque físico e a terapia de conversação. Ron Kurtz criou a terapia hakomi baseada na psicologia somática e nas filosofias orientais. Hakomi é uma palavra hopi que se traduz vagamente em "você é quem você é".