Hva er Somatisk psykologi?

Somatisk psykologi, som også kalles kropp-sinn-psykoterapi og kroppsorientert psykoterapi, er en gren av psykologien som tror på et sterkt sinn og kroppsforhold. Det somatiske kroppssystemet er en del av nervesystemet og overfører informasjon mellom sentralnervesystemet og nervene i huden, skjelettmusklene og sanseorganene. Sanseorganene styrer en persons sanser, inkludert hørsel, syn og berøring. En somatisk psykolog bruker pasientens kroppsspråk, emosjonelle uttrykk og andre fysiske egenskaper som ledetråder for personens mentale tilstand og lærer en pasient å bruke fysiske teknikker for å fremme bedre mental og fysisk helse. Wilhelm Reich, en student av Sigmund Freud, blir kreditert med å opprette denne grenen av psykologi basert på skriftene til Freud, Fritz Perls og Arthur Janov.

Wilhelm Reich mente at sinnet og kroppen ikke er separate enheter, men at hver av dem er innflytelsesrike på den andre. Han kåret sin nye psykoterapi vegetoterapi eller karakteranalytisk vegetoterapi. Somatisk psykologi utviklet seg da psykologer slo sammen andre praksiser, for eksempel dans og bevegelsesbehandling, med Reichs vegetoterapi. Noen andre påvirkninger inkluderer andre psykologiteorier, for eksempel eksistensialisme, humanistisk psykologi og gestaltpraksis; biologi og nevrologi; og østlige filosofier. Mange av Reichs tilhengere utviklet sin egen form ved å bruke disse påvirkningene og sine egne teorier.

Folk konsulterer somatiske psykologer for å redusere stress og angst, inkludert posttraumatisk stresslidelse (PTSD); å forbedre og forstå forhold og seksuelle problemer; og for å takle sykdommer som kronisk utmattelsessyndrom, hodepine og andre smerter. Mange opplever at det kan hjelpe dem med å takle avhengighet, tap og sorg. Ved å understreke forholdet mellom sinnet og kroppen, hjelper somatisk psykologi psykologer med å behandle hele pasienten på en helhetlig måte.

De fleste psykologer tilpasser teknikkene for hver pasient. Vanligvis utvikler en psykolog selvbevissthet i pasienten ved å bruke avslapning og meditasjon, inkludert pusteteknikker. Bevegelse, for eksempel danseterapi, hjelper en person til å oppleve en dypere fysisk bevissthet. Somatisk psykologi utvider pasientens evne til å føle og naturlig uttrykke sine følelser på en sunn måte. Psychoneuroimmunology, en vitenskap nær somatisk psykologi, studerer hvordan en persons følelser påvirker immunforsvaret sitt.

Noen av de moderne begrepene som psykologer bruker for å merke somatisk psykologi, kan omfatte bioenergetikk, fokusering og sensorimotorisk psykoterapi. Ilana Rubenfeld designet Rubenfeld-synergimetoden, som kombinerer fysisk berøring og samtaleterapi. Ron Kurtz skapte hakomi-terapi basert på somatisk psykologi og østlige filosofier. Hakomi er et Hopi-ord som løst oversetter til "du er den du er."