Wat is sporthypnose?
Sporthypnose is een mentale oefening waarbij een persoon in een staat van mentale ontspanning wordt geplaatst in een poging om onbewuste motivaties aan te pakken. Deze techniek wordt vaak gebruikt om dingen zoals het prestatievermogen van een atleet te verbeteren, negatieve gewoonten te corrigeren en zenuwen voorafgaand aan de prestaties te verminderen. Atleten kunnen dit soort therapie krijgen van een professionele hypnotiseur of een sporttherapeut die is opgeleid om de atleet te helpen toegang te krijgen tot de suggestieve onbewuste delen van de menselijke psyche.
Hypnose ontspant de geest; in veel gevallen zijn hypnotiseurs in staat om suggesties in het onderbewustzijn van ontspannen individuen te planten die hen aanmoedigen om bepaald gedrag te vertonen waarover ze normaal gesproken aarzelend kunnen zijn. De persoon die gehypnotiseerd is, moet al enigszins bereid zijn elke suggestie uit te voeren om de techniek succesvol te laten zijn, en niemand kan worden gedwongen een actie te ondernemen die tegen zijn wil is. Een persoon die graag zingt, maar die niet zelfverzekerd genoeg is om in het openbaar op te treden, kan in staat worden gesteld een ballad voor een publiek te zingen terwijl hij gehypnotiseerd wordt. Dezezelfde persoon kan echter niet worden gedwongen om een misdaad te plegen terwijl hij zich in dezelfde mentale toestand bevindt.
Evenzo maakt sporthypnose gebruik van de vaardigheden die al in een persoon aanwezig zijn om hem of haar te motiveren om beter te presteren. Sommige atleten die dagelijks in hun sport oefenen en in uitstekende fysieke conditie zijn, kunnen niet op hun best presteren wanneer ze zich buiten de trainingsomgeving bevinden. Ze kunnen ontdekken dat wanneer ze worden gedwongen om voor toeschouwers te spelen in een situatie waarin hun bewegingen worden geanalyseerd en beoordeeld, ze de neiging hebben om onderpresteren en eenvoudige fouten maken. Ze kunnen dan de hulp en het advies van een professional zoeken om te ontdekken welke mentale blokkades moeten worden verwijderd om hun volledige fysieke potentieel te ontsluiten.
Individuen die betrokken zijn bij elke vorm van fysieke competitie, of het nu voetbal, voetbal of gymnastiek is, kunnen een vorm van sporthypnose gebruiken om hun natuurlijke vaardigheden en vaardigheden te verbeteren. Het doel van elke hypnotherapie-sessie is om te begrijpen welke onbewuste verlangens een individu belemmeren of motiveren wanneer hij of zij concurreert of presteert. Deze oefening heeft geen betrekking op de fysieke vaardigheden die nodig zijn om een sport te spelen, zoals de mogelijkheid om een voetbal te gooien voor een touchdown of een hockeypuck voorbij de keeper te slaan. In sommige vormen van hypnotherapie, terwijl een persoon gehypnotiseerd is, kan de psycholoog een positieve suggestie in het onderbewustzijn van de patiënt planten die hem een verbeterde focus en mentale helderheid geeft wanneer hij zich op het sportveld bevindt. De atleet moet blijven oefenen, oefenen en fysiek trainen in combinatie met zijn hypnotherapie-sessies om echt uit te blinken in zijn vakgebied.
Dit soort werk kan worden uitgevoerd door een professionele hypnotiseur of sportpsycholoog, die de atleet ook zelfhypnosetechnieken kan leren. Hypnotiseurs hebben de neiging alleen de onderbewuste delen van de menselijke psyche aan te spreken. Ze proberen de atleet in een ontspannen toestand te brengen waarin ze toegang kunnen krijgen tot zijn of haar instincten en onbewuste gedragingen met het doel deze te veranderen of te verbeteren. Een psycholoog kan wat sporthypnose uitvoeren, maar zal dit meestal combineren met standaardtherapiesessies die plaatsvinden terwijl de patiënt wakker is, evenals bewuste mentale focusoefeningen. Dit kan visualisatietechnieken en positieve bevestiging omvatten die het vertrouwen en het emotionele uithoudingsvermogen van een atleet opbouwen.